如何减去双下巴（如何减去双下巴的肉）

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如何摆脱双下巴

步骤/模式2

也可以坐直，放松，直视前方。试着把两边的嘴角往上拉，每拉一次就感觉下巴的肌肉收紧。

多锻炼下巴肌肉，足够有效的燃烧下巴脂肪，收紧下巴肌肉。

步骤/模式3

调整健康饮食，多吃清淡易消化的食物，少吃热量高、油腻的食物，以免达到瘦脸的效果。

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如何去除双下巴

对着下巴的动作可以减少双下巴。日常生活中，把舌头贴在下巴的牙齿上，可以收紧颈部皮肤，收缩双下巴。

步骤/模式2

也可以坐直，放松，直视前方。试着把两边的嘴角往上拉，每拉一次就感觉下巴的肌肉收紧。

多锻炼下巴肌肉，足够有效的燃烧下巴脂肪，收紧下巴肌肉。

步骤/模式3

调整健康饮食，多吃清淡易消化的食物，少吃热量高、油腻的食物，以免达到瘦脸的效果。

如何消除双下巴

嚼口香糖有点像双下巴锻炼。这个练习超级简单。会让我们脸部和下巴的肌肉保持紧张，因为咀嚼肌也是构成双下巴的肌肉部位。而且不仅下颌的肌肉得到锻炼，脸部两颊的肌肉也得到了大量的锻炼，防止肌肉松弛。

如何快速消除双下巴

如果想快速去除双下巴，可以去正规的美容整形机构用肉毒素去除双下巴。如果不想打针，需要在日常生活中控制饮食，少吃油腻或脂肪多的食物，多做运动。你可以多做一些关于脖子的运动。

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