肾部护理手法（肾部护理手法图解）

今天给大家分享一下肾脏护理技术的知识，也给大家讲解一下肾脏护理技术的图解。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

男性肾脏保养技术

男性肾脏保养的手法是什么？滋肾就是通过针灸、按摩来调节肾经气血，配合天然植物精油使用。来和我一起看看吧。

男性肾脏保养技术

肾脏按摩能使植物精油渗透到皮下组织，进入血液循环，起到补肾强肾的作用，有效改善肾虚、肾疲劳引起的各种症状，保护和强壮肾脏。排除体内多余水分和毒素，有壮阳作用，改善阳痿、早泄、性冷淡、阳痿，增加精子数量，辅助治疗不孕症。延缓衰老，提高免疫力。这种方法当天见效，坚持护理会有惊人的补肾效果。肾脏保健已成为最受欢迎的保健项目，为更多的男性和女性带来健康享受。

1.双手交叉前后推督脉和左右膀胱经。

2.以命门穴为中心，以米的形状开穴。

3.暖手，腰缠太极。(三次)

4.点选香蕉空。

5.将手掌水平垂直放在腰部两侧，向两侧推动。(三次)

6.用双手大鱼际拍打腰部两侧。

7.用手安慰你的腰。

8.点击肾经的穴位。

9.点击致命的洞。

10.用手安慰你的腰。

11.尾骨两侧鱼际摩擦。

12、双手搓热，一只手放在腰上，另一只手搓骶骨至发热。(三次)

13.手掌放在腰上来回摩擦。

14.双手从骶骨推至肋缘，从两侧拉至腹股沟排毒。(三次)

15.双手交替推腰，从骶骨到肋骨，再从肋骨边缘推回骶骨，来回两次，再从肋骨边缘拉回腹股沟。(三次)

16.用手安慰你的腰。

男性肾脏的日常保养方法

多喝水

养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，让尿液快速排出，不仅可以预防结石，还可以在吃盐过多时帮助稀释尿液，从而保护肾脏。

2.不要长期服用止痛药。

无论吃什么样的止痛药，都只适合偶尔使用，绝对不能长期服用。如果需要长期依赖止痛药，一定要找医生彻底检查。

3.控制盐的摄入量

科学的每日食盐摄入量应控制在6克以内，其中3克可直接从日常食物中获取。所以食物的调味要保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面里有很多盐，所以经常少吃的人最好。

4.注意你的血压

年轻人一般很难查出自己的高血压，所以不管年龄多大，最好每隔一段时间测量一次血压，防止因熬夜、压力过大而导致血压升高。

5.不要冒险吃。

虽然鱼胆或蛇胆经常被宣称具有壮阳、清热解毒或治疗痤疮的功效，但即使是中医使用的鱼胆或蛇胆，也必须经过特殊处理，了解其毒性，不要盲目服用。

6.年度尿检

如果验血时肾脏出了问题，恐怕此时肾功能已经严重受损。与其等验血才能了解肾脏，不如定期验尿，因为验尿是了解肾脏最简单快捷的方法。

7.少喝饮料，多喝开水。

尽量避免喝太多饮料，用白开水代替，每天坚持喝8杯白开水，促进体内毒素及时排出。

8.科学地吃水果和蔬菜

这些肾脏保护方法简单有效。

肾，在我们中医里，是先天之本。“肾中气满，百病除。”充足的肾气可以滋养后天，所以五脏六腑都是安宁的。对于常规补肾，大多数人可以考虑药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、贵由丸等。其实除了药物，中医还有很多简单有效的方法来保护和滋养肾脏。

1.揉揉你的腰和眼睛

姚彦穴位于腰部，第四腰椎棘突下，开在一个约3.5英寸的凹陷处。有强腰健肾的作用。主要用于治疗腰痛、腹痛、尿频、遗尿、糖尿病等。“腰为肾之府”，揉腰揉眼可以疏通筋脉，增强肾的功能。

方法:1。双手加热后，紧压腰部和眼部，停顿片刻，再向下搓至尾部(长强穴)。每次做50，100次，早晚各一次。

2.双手轻轻握拳，用拳眼或拳背按摩腰部，每次5分钟左右。

3.双手握拳，轻拍腰部和眼睛，或双手托住腰部，每次3-5分钟。

2.胎儿子宫和肾脏法

外产程宫，与内产程宫相对，位于手背第二、三掌骨之间，掌指关节后半部为外产程宫穴。

外劳宫，经络怪穴，具有补肾、提高人体免疫力、防止白发过早脱落、干眼症、缓解腰痛、肾病、高血压、低血压、耳鸣、疲劳等作用。

每晚睡觉前，双手紧贴腰部，仰卧。5-10分钟后，热量会逐渐传遍你的全身。刚开始的时候，被腰压的时候手掌会发胀，3-5天就能习惯了，腿也会感觉轻松灵活。无论晚上还是白天，只要躺在床上，双手紧贴肾脏半小时，就能收到奇效。

3.按摩太溪穴(位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。

适用症状:大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对于慢性肾脏病患者，伴有水肿、腰酸、腿冷、全身乏力，效果最为明显。能祛除痘痘、雀斑、眼袋、黑眼圈，美白肌肤，增强记忆力，提高听力和视力，增强身体抵抗力，减少感冒的发生。

用另一只手的拇指按揉，或用按摩棒或光滑的木棒按揉。注意用力要轻柔，以疼痛为度，不要用力过猛，以免伤及皮肤。对于肾炎患者，按摩可以在一定程度上降低高血压，显著降低尿蛋白。虽然按摩有很好的效果，但还是需要配合药物治疗。

4.按摩关元穴

关元穴，即田单，经常用手指按压，按摩刺激，具有滋养元气、调理气血、补肾益腹、增强内脏功能、提高免疫力的作用。可用于预防和治疗高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等。

功能:能使人返老还童，治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕症、阳痿、遗精、早泄、性欲减退、痛经、月经不调等疾病。

按摩田单:双手在腹部田单上摩擦30~50次。丹田是人体精气凝聚的地方，是人的生命之本。常用此法可增强人体免疫功能，提高人体抵抗力，从而达到补肾强身的目的，有利于延年益寿。

5.按摩你的耳朵

肾主藏精，开窍于耳。所以，经常双耳运动可以强肾壮腰，强身健体，延年益寿。

1)提起耳垂。将食指放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外提起耳屏和耳垂。手法由轻到重，拉力以无痛为限，每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2)手摩耳轮法:双手握空拳，拇指和食指沿耳轮上下按摩，直至耳轮充血发热。该方法具有健脑补肾、聪耳明目的功效，可用于预防和治疗阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕。

3)提起耳尖。用拇指和食指捏住耳廓尖端，提、捏、捏、揉15-20次，局部发热发红。该方法具有镇静、止痛、提神、明目、解热、抗过敏和补肾的作用，可用于预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

6.咀嚼牙齿和吞咽体液的保健方法

有句老话:“早上起来敲三百下牙，牙齿就牢固了。”。牙齿为骨，“牙为肾之标”(百病之源，犀烛、口唇舌病)，由肾中精气滋养，肾中精气充沛，所以牙齿坚固，不易脱落；肾中精气不足，牙齿容易松动，甚至提早脱落。牙齿健康与否是肾脏健康的标志之一。敲击牙齿可以坚固牙齿，补充肾精，所以可以强肾。唾液被称为“津液”，和精血一样，是生命的物质基础。能滋养五脏。

做法:早上醒来后，不要谈论活着，静下心来，抛弃其他的想法，放松，闭上嘴和嘴唇，闭上眼睛，然后让上下牙齿有节奏地互相敲打，铿锵有声，不限次数。开始运动的时候可以拍打20次左右。随着运动的不断进步，可以逐渐增加敲牙的次数和强度，一般36次为好。力量可以根据牙齿的健康程度来衡量。这是为了完成一次敲打。从中医养生的角度来说，叩诊后应辅以“红龙搅天池”，即叩诊后用舌头在腔内对着上下牙龈和牙面搅动，用力要轻柔自然，先上后下，先里后外，搅动36次，可按摩牙龈，改善局部血液循环，加速牙龈的营养供血。感觉有体液(唾液)产生时，不要咽下去，继续搅拌。当唾液逐渐增多时，将舌头放在上颚聚集唾液，用唾液冲洗脸颊数次，最后分三次慢慢咽下。

如何保养肾脏？

1.用保养肾脏的按摩手法提起耳屏:手指并拢放在耳屏内侧后，用食指和拇指由内向外提起耳屏，手法由轻到重，拉力以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、肾脏保养按摩法扫外耳:用双手从后向前扫耳朵，此时你会听到几声擦拭声。每天做几次，每次20下，坚持几天。只要长期坚持，一定会解决肾虚的问题。

3、肾保健按摩手法:两掌紧贴耳朵，掌心紧紧捂住耳洞，用拇指和小指固定，其余三指扣在一起或交错击打头部枕部，即脑胡穴、风府穴、独门穴，耳鼓如鼓。此法有提神醒脑、安神养眼、听耳养心的功效。不仅可以作为日常保健方法，对中老年人耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见病也有很好的疗效。

肾脏维护技术

肾虚是人体疾病的根源，很多脏腑疾病的治疗都要从补肾开始。接下来给大家分享一下常用的补肾按摩手法，希望对你有帮助！

肾虚的症状有哪些？

肾虚有几种:

①肾阳虚:(俗称命门火衰)临床表现为阳虚，表现为畏寒肢冷，小便长，面色苍白，性欲减退，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉。

②肾阴虚:除肾虚外，还有阴虚的临床表现，如心烦、潮热、盗汗、口干、小便黄、舌红少苔、脉数等。

③肾气不足:气短、自汗、神疲乏力、面色苍白、尿频、遗精、早泄、舌苔淡、脉细。

④肾阴虚、肾阳虚:有五种症状:心烦发热、盗汗或自汗、肢冷遗精、失眠多梦、舌红无苔、脉细数、舌淡苔白、脉沉。

补肾常用的按摩手法

敲腰敲腿。采取站立姿势，分开大腿，拇指从腰部向大腿方向按压，每次5分钟左右，每日数次。还能防治腰痛、腰膝酸痛。

按压腹部。睡前将一只手放在耻骨脐下的上腹部，另一只手放在腰部。然后，一边按住腰部，一边用手从右向左慢慢摩擦小腹，感受腹部的温暖。

按压腹部和大腿。双手放在大腿两侧腹股沟处，手掌斜着轻轻按摩100次。每天坚持按摩，提高精力。

摩擦会阴和睾丸。会阴是性功能的刺激中枢。压睾丸有补肾、醒神、壮阳、延年益寿的作用。分开双手，一手按在腹部(丹田穴)，用拇指和食指捏住虎口中的阴茎，手指并拢固定阴茎。其余三指轻揉睾丸，按压会阴及两侧睾丸2分钟。

摩擦你的阴茎。单手按摩阴茎上下两侧100次，然后双手揉捏阴茎50次，再握住阴茎往上拉50次。

“擦”对了。用指尖或肋面轻轻摩擦两侧耳轮体等耳部部位，或按压揉捏，以局部轻微胀痛和热感为度。

“搓”在孤岛和谷道是“肛门”的意思。“摩擦谷道”意味着做肛门收缩。做此动作时，将肛门连同会阴一起提起，同时吸气，呼气时再放松重复。每次坐、站或走30次左右。

“莫”就够了。足心涌泉穴直通肾经。睡前坚持用温水泡脚，然后搓热双手。用左心按摩右脚，用右心按摩左脚，每次100次左右，以搓脚为目的。

肾脏保健食品

1.黑豆

黑豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，以及多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖、异黄酮等。黑豆被古人称为肾谷。它们味甘，性平。它们不仅形似肾脏，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。黑豆素有“营养仓”之称，性温味甘，有补中、健胃、补血的作用。

2.黑芝麻

黑芝麻是芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。中医认为，黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、便秘等有很好的食疗保健作用。

3.胡桃

核桃仁营养丰富，每100g含蛋白质15-20g，脂肪较多，碳水化合物10g。还含有钙、磷、铁等微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等维生素。核桃具有补肾固精、利水排石、润肠通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石。这五种食物一起煮粥，是不可多得的补肾佳品。

4.山药

山药，自古以来就被人类食用，是人类最早食用的植物之一。早在唐代诗人杜甫的诗中就有名句“填肠多吃山药”。山药虽然可以同时滋养很多器官，但归根结底还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。山药是一种很好的吃法。用焦糖加工的山药会增强补肾抗毒的功效。

5 .冬瓜

冬瓜味甘，性寒，有清热利湿、消肿的功效。冬瓜含钠量低，对动脉硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿有很好的辅助治疗作用。有很多瓜汁。当它进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜煲汤或者炒菜，口味尽量清淡。

6、樱桃

樱桃是珍贵的天然药用食物，有助于肾脏排毒，有温和的通便作用。中医认为，鲜樱桃果实具有发汗益气、祛风透疹的功效，适用于四肢麻木、风湿性腰腿疾病的食疗。现代医学研究确定，樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗由此引发的一系列妇科疾病，如孕妇、哺乳期贫血和席汉氏综合征、月经过多、子宫出血等妇科疾病。

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。其中所含的葫芦素和黄瓜酸还能帮助肺、胃、肝排毒。此外，黄瓜还可以美容:黄瓜性温除湿，能收敛和消除皮肤皱纹，特别适合皮肤较黑的人。

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如何保养肾脏

肾脏是人体中非常重要的器官，人体的排泄和排尿都是由肾脏操作的。如何保养肾脏？你想知道吗？下面就跟着我一探究竟吧。

按摩和保养肾脏的方法

保养肾脏一直是男人们经常讨论的话题。有的人吃药，有的人吃辅食，但效果不明显。这里我就介绍几种按摩肾脏的方法。肾是人的先天之本，生命之源。人体的袁茵和元阳都来源于肾。

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，肾经的元气经过并停留于此，故古人称太溪穴为“惠阳九穴之一”，认为其具有强大的回阳救逆功能。古代很多医生在面对垂危病人时，用此穴“补肾益气，斩断生死”。如果此时能感觉到跳动的动脉，说明患者肾脏未衰竭，可以治疗；如果没有跳动，说明病人阴气十足，比较危险。

所以可以一直按摩太溪穴，这个重要的穴位，每次5分钟左右，不要拘泥于方法。当然，肾经流动的时候，也就是下午17 ~ 19点，按摩效果更好。可以用对侧手的拇指按压，也可以用按摩棒或光滑的木棒。除了酸胀的感觉，最好是按揉捏的力度有麻木的感觉。

涌泉穴补肾固本。

涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于脚掌中线前三分之一的交点处，即当脚屈趾时，脚掌前部凹陷。《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉满于心。”这就是说，肾经之气就像源头之水，从足而来，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴具有重要的保健功能。

至于按摩涌泉穴的好处，有首歌说:“李三涌泉穴，长寿奇妙。”睡前按100下，健脾补血。能益精神，护三宝；如果知道好玩，寿星可以随意选择。“可见，经常按摩涌泉穴可以使人肾精充足，耳聪目明，精神饱满，腰膝强健，行走有力。

好肾的化身

1.生发乌发，肾之气在发。换句话说，肾的光辉表现在头发上。一旦肾虚，很容易使头发过早变白，大量脱落，暗淡无光，干枯开叉，失去弹性，没有稻草般的活力。滋肾可以滋养头发，使头发乌黑亮丽，富有光泽和弹性，不易脱落变白。

2.提高你的听力，你的肾脏会开始理解你的耳朵。换句话说，肾精逸出的门户是耳朵，耳朵的形状与肾脏非常相似。肾气不足导致听力下降，严重者耳鸣甚至耳聋。肾脏保养可以提高听力，即使到了七八十岁。

3.增强智力，肾生脑髓。一个人是否聪明，与脑髓是否充足密切相关。滋肾可以丰富脑髓，增强人的智力，提高思维能力，从而帮助你在事业上越来越成功。

4.防治骨质疏松，肾主骨。人体所有骨骼的生长发育都依赖于肾精的营养。肾精不足，容易骨折、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出或膨出。牙齿是继骨头之后肾的象征。没有牙齿，牙齿会过早松动脱落。没有牙齿，就不能“吃香贴”。滋肾可以增强骨骼的密度，延缓骨骼的衰老过程，预防一些与骨骼有关的列。

5.提高自信心。肾主宰一个人的志向。每个人在这个世界上都要有理想有抱负，活得有意思就愿意奋斗。滋肾可以激发雄心壮志，激活理想，使人充满奋斗活力。要想成功，首先要照顾好自己的肾脏。

肾脏护理技术介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在这个网站上找到更多关于肾脏护理技术和图表的信息。

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