单手引体向上（单手引体向上世界纪录）

  今天小编给各位分享单手引体向上（单手引体向上世界纪录），如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

单手引体向上和力量哪个更重要？

力量比单手引体向上更重要

众所周知，引体向上是学生高考的必考项目。考试中，正手握杠、手臂引体向上、下巴过杠都是标准动作，需要学生的力量、技巧和身体协调性。

单手引体向上是非常难的动作，一般人不经过训练很难完成动作。单手引体向上是通过肌肉收缩使一只手臂屈伸，使身体上升到一定高度的标准动作。这个动作的力度是最关键的。没有一只手臂的肌肉力量作为支撑，再好的技巧也无法完成动作，所以力量比技巧更重要。

单手做引体向上需要多大的臂力？

首先，你需要能够单手举起至少60公斤的东西。其次，你需要有很强的协调性。你可能双手做50个甚至100个引体向上，但单手做不了一个。做这项运动需要强大的背阔肌和单臂力量。之前国外只有少数人上传视频，国内我们还没见过视频。平时网上说能做的人总是在吹牛，现在越来越多人会做了。

以上内容就是为大家分享的单手引体向上（单手引体向上世界纪录）相关知识，希望对您有所帮助，如果还想搜索其他问题，请收藏本网站或点击搜索更多问题。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~