气虚怎么办（气虚怎么办,吃啥可以补气虚）

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气虚，全身不舒服，怎么调理？

气虚会导致疲劳。建议你口服一些补气的药物进行调理。同时，不要吃生冷、油腻、刺激性的食物。用水浸泡黄芪或西洋参可改善症状。也可以在医生指导下口服补中益气丸。在此期间，不要吃生冷刺激性食物，主要是容易消化的软食物。

气虚吃什么食物补气最快？

能快速补气的食物可以吃桂圆、红枣。桂圆补充人体的精气和阳气。红枣是补气血的传统佳品。月经推迟，充血和疼痛。可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善。也是补气血的食品。银耳有很好的补养气血的作用，含有胶原蛋白，有美白的作用。苹果可以快速补充体内缺乏的铁。铁是血液的主要成分，对补气血有很大的帮助。

气虚体湿怎么调理

保持适度的有氧运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等活动，有利于加速新陈代谢。可以进行一些食疗，早餐尽量清淡。可以用一些红豆薏米粥、山药粥，可以起到非常好的健脾作用。它可由中药汤剂，以及党参、白术、炙甘草、茯苓、陈皮、砂仁、山药、炙黄芪等制成。可用于健脾祛湿。在阳光充足的地方散步，避免呆在阴凉潮湿的环境中。

气虚血虚怎么办？

如果有气虚血虚的症状，可以用中医辨证治疗调整饮食。中医通常使用补气血的药物。中成药可以服用补气血口服液和人参归脾丸，汤剂可以服用十全大补汤。食疗主要是增加营养，多吃高蛋白高营养的，比如瘦肉，多喝鸡汤，容易消化吸收。

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