足疗保健按摩（足疗按摩保健是什么服务）

今天给大家分享一下足疗按摩的知识，也给大家讲解一下什么是足疗保健的服务。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

足部按摩技术

足部按摩技术

足部按摩，在日常生活中，相信很多人都会去足疗室进行按摩。按摩对人体有好处。这里分享一篇关于足部按摩的文章。让我们来看看！

足部按摩的操作1

一、修脚的常见方法

1.握拳法

一食指握拳是指施术者一手支撑患者足部，另一手握拳，屈中指、无名指、小指第一、二指间关节，以食指中部靠近第一指间关节(近端指间关节)背侧为重点，进行定点提拉。此法适用于肾上腺、肾脏、小脑和脑干、脑、心、脾、胃、胰腺、小肠、大肠、性腺等足底反射区。

2.两指钳法

要领:操作者的无名指和小指的第一、第二指节分别屈曲90度，并与手掌紧紧相握。中指稍微屈曲后，插在要按摩的脚趾和另一个脚趾之间作为衬托。食指第一指节弯曲90度，第二指节尺侧(小指附近)放在反射区待按摩。拇指腹压在食指第二指节的桡侧，食指第一指节受拇指指节屈伸的压迫。

发力点:拇指和指关节的屈伸带动食指在反射区发力。中指不发力，只是辅助陪衬。

适用范围:颈推反射区和甲状旁腺反射区。

3.拇指腹压法

拇指按压是指以拇指指腹为重点进行按压。此方法适用于内肋、外肋、气管、腹股沟等反射区。

4、勾掌法

要领:操作者中指、无名指、小指的第一、二指节弯曲90度贴近手掌，食指第一指节弯曲45度，食指最后一指节指腹指向手掌，拇指指节微微弯曲，虎口大张，形成与食指相对的姿势，形似镰刀。

受力点:屈90度后食指第一指节顶点的径向侧(拇指附近)，或屈45度后食指最后一个指节指腹的径向侧或食指第二指节顶点。

适用范围:足底反射区、内侧反射区、外侧反射区。

5.拇指推挤法

要领:操作者食指、中指、无名指、小指第一、二指关节微屈，拇指指腹与其他四指相对，虎口大张。

用力点:拇指指腹桡侧。

适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

二、足部按摩手法的五个关键步骤

左脚鞋底

检查心脏→基底反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大窦→三叉神经→小脑→颈部→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小窦→ 5.6面部→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏。

右脚底

基础反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾→输尿管→膀胱→尿道)→大窦→三叉神经→小脑→颈部→颈椎→鼻→脑→脑垂体→食管→甲状旁腺→甲状腺→小窦→眼→耳→斜方肌→肺、支气管→肝→

第三步:脚的内侧。

颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→前列腺和子宫→内肋骨→腹股沟→下肢淋巴→髋关节→直肠和肛门→内侧坐骨神经；

离开四足动物

肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋→上身淋巴→髋关节→放松小腹→坐骨外侧神经；

脚背

上颌→下颌→扁桃体→喉气管→胸淋巴→内耳迷路→胸乳→内外肋→上下体淋巴→斜流→基底反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)。

三、足部保健的技术和效果

足疗保健技术有哪些？首先，左脚开始有蒂，是从人体的先天基础(肾)开始的。刚开始按摩你可能会有点不习惯:轻的时候会痒，重的时候会疼，但是以后就习惯了。接下来，做腿，因为腿有中医经络的三阴三阳，这对人体保健很有用。特别是三阴交、阴陵泉、足三里等一些穴位，可以对人体保健起到重要作用。

一、蓓蕾未放:擦干脚，涂保湿油。

二、金鱼摇尾巴:双手水平拍打双脚外侧，放松小腿肌肉。

三、墙有耳:双手握住一只脚，微微向内挤压。

四、鹤展开翅膀:双手在脚背上下摩擦整只脚，以循环血液。

五、细水长流:指向足部，轻轻按压，帮助身体排泄废物。

六、蜻蜓水:轻轻刮大脚趾可改善头痛头晕，有助于睡眠。

七、灼营:用中指和食指关节按压足底穴位，可以缓解胸闷症状。

八、仙女引路:食指轻轻挠脚趾，达到放松肌肉、促进血液循环的效果。

九、重于泰山:双手轻轻挤压足侧，可提高人体免疫力。

十、雪崩:双手交替按压脚背和脚背。

十一、足部按摩:双手轻轻挤压足侧，可以提高身体的免疫力。

十二、大功告成:双手轻捏脚背上的穴位，可缓解头痛、头晕。

四、修脚注意事项

一、做足浴时，注意温度适中(40℃-45℃最佳)，水温最好根据脚的适应情况逐渐升温。

二、做足保健30-40分钟为宜。只有保持一定的温度，保证规定的泡脚时间，才能保证药物的最大疗效。

第三，饭前饭后泡脚30分钟不可取。

第四，足浴修脚，有些药物可外部起泡，或局部皮肤红、肿、痒。

五、足浴为外用治疗药物，剂量较大，有些药物有毒，所以一般不适合进口。同时，修脚后，冲洗并擦干患处。

六、在足浴中，由于足部和下肢血管扩张，血容量增加，可引起急性贫血和头部眩晕。

七、有出血等症状的患者，不要泡脚。对于心脏病和体弱的人，足底按摩的时间不宜过长，一般不超过10分钟。

八、做足底按摩时不宜吃食物，会增加胃部负担，可能会引起恶心呕吐。

按摩脚底可以活络月经，强身健体，防止早衰，有益健康长寿。老人经常按摩脚底，可以预防腿脚麻木、活动无力、脚冷心冷。

足部按摩操作2

1.点方法

食指弯曲，拇指轻靠食指远节，食指指骨与手掌、前臂、上臂保持一条直线，以食指近端指间关节为施力点。按压时，按一次，用力抬起。

应该是均匀的，温柔的，透明的。适用于足底、足内侧和足背的穴位。

2.根据法律

拇指关节弯曲成直角，重点要放在离指甲尖中心和指腹内侧2-3 mm处。力度要有轻有重，平稳持续，使刺激深入组织，不能使用快速爆发力，以免产生反应。但需要注意的是，如果长期使用这种方法，拇指往往处于紧张状态，容易发生肌腱炎，所以要与其他方法交替使用。

3.揉捏方法

将中指腹侧部分贴在穴位上，手腕放松，以肘部为支点，做轻柔的回旋揉捏，带动那里的皮下组织。不要触摸或跳跃。按摩的时候不要抬手指。适合大面积按摩。

4.推送方法

单指、多指、掌根、大鱼际侧身推；还有的只用大拇指集中在脚的某个部位，做单向直线运动。操作要紧贴体表，用力要稳，速度要慢而均匀，要沿骨方向进行，同级推进。整个动作要贯穿“松”字，即肩、肘、腕、掌要放松，使力量集中在手指上。

第五步:擦拭方法

将单个手指或手掌的鱼际和掌根贴在脚上，反复快速靠近皮肤做直线运动。腕关节要自然伸直，前臂与手近似水平，指尖或手掌可稍下压。以肩关节为支点，上臂主动带动手掌做直线往复运动；根据部位不同，可分别以手腕、掌骨关节、指间关节为轴，以有温热感为佳。触摸患者皮肤时不要太僵硬，以免造成不必要的疼痛。

6.敲击法

有两种方法:用食指轻敲和捏。食指敲击法是拇指与食指相对，中指放在食指指甲上，三指捏在一起，食指末端微微突出，用腕力上下移动。

叩诊适用于足部所有穴位。手指叩击法(又称梅花叩击法)是手指微屈，五

指尖捏在一起，形如梅花。点穴法是用腕力上下移动，适用于足部肌肉较少的穴位。以上两种方法要以手腕为重点，用力要均匀。

7.夹点法

用拇指尖和指甲缘在桡侧发力，或者用拇指和指甲缘在其他指尖发力，有时会变形为双手拇指尖相应夹住的点。这种方法是一种强刺激方法，

但注意不要捏皮肤，揉好后要经常揉，减少刺激。多适用于足部肌肉较少的穴位和肌腱。注意按摩；修剪整齐你的指甲。

8.夹点法

用拇指和食指两指或拇指、食指和中指三指按摩相应穴位；或者拇指按在穴位上，食指在另一侧起固定作用。这种方法可以使用轻或重的力量。

9.摇动方法

夹点法

一只手固定小腿中部，另一只手摇动脚尖前方，使脚尖和踝关节做被动匀速圆周运动。动作要轻柔平稳，摇动幅度要在正常生理活动范围内，频率要由小到大再到小，频率要由慢到慢再到慢，顺时针逆时针。避免单一订单

用力防止连接器损坏。

10、台阶法

医生用脚跟或跖趾关节在足底前有节奏地按压患者的足底，但不在手术过程中；所有的重量都应施加在病人身上，并根据需要施加适当的力。适合大范围的脚掌，尤其是前脚掌和脚趾。该方法切实可行，在应用中应注意。

足部按摩的操作3

第一，拇指法

拇指按摩是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法，屈曲可达90度。

1.压力法

向前压，拇指顶端接触足部皮肤。按压时，各关节要尽量弯曲成900度，然后有节奏地拉伸和展开。按下并松开:其他四个手指握住另一只脚。按压是按压穴位的基本方法，适用于肾脏、肾上腺、胃、十二指肠、肝脏等反射区。

2.揉捏方法

拇指腹部前半部分接触脚的反射区，9从左至右按揉成半圆形，其余四指并拢揉另一侧脚:揉法针对较大的反射区，如腹丛、肺、结肠等穴位；

3、搓法

用拇指自上而下或自下而上按压腹部上半部，其余四指托住脚的另一侧。搓法主要适用于几个相互靠近且能连成一条线的穴位，如肾穴至膀胱经、升结肠、降结、脊柱等反射区。另外，用两个拇指摩擦的方法也是一样的。

4.推送方法

拇指上部直线推，其余四指并拢托住双脚的方法，可应用于头部反射区，如推头鼻。另外拇指推也是一样，比如推气管反射区。

5.切割方法

拇指的趾部用来切压脚的各个部位，主要靠推，拇指第一关节屈曲较好，主要用来切压五趾缝。

6、双拇指掌法

重点拇指重叠腹部，其他四指托住脚的对侧。主要适合那些角质层比较厚的，比如性腺反射区。

7、手掌按压法

以拇指指腹为重点，以其他四指为支点，另一掌施压，辅助拇指压力不足，如尿道反射区指压。

第二，拇指和四指配合。

握住手指

拇指随四指屈曲，指间留有距离，自然挡住脚，如抱紧脚。

捏手指

大拇指是重点，四指伸直配合大拇指同时托住脚。

3.手指夹紧法

拇指和食指合为钳子，同时发力，比如胸腺和平衡器官的反射区。

4、拇指握拳法

握拳，以拇指关节弯曲为重点，将顶点按在各个反射区上，如脚趾、鼻子、甲状腺等反射区；

5.四指协调技术

(1)握法:在几个反射区同时握住除拇指之外的其他四指用力按压——比如，握住双脚，按压脚趾；

(2)钩法:骄傲地将食指弯曲成钩形，食指指尖自下而上按在穴位上。此技术主要用于脚外侧肘关节的反射区:

(3)四钉指法。四指同时屈曲，用指尖刮推，如刮小肠反射区，点按踝骨以下反射区，又称拳刮:

(4)旋转法:拇指和食指捏在穴位上进行旋转按摩，主要适用于中趾和足跟反射区，如颈椎反射区；

第三，食指和中指的手法。

1.单指指法

(1)以单食指第一指节面为足部的受力点，主要作用于足部肌肉的丰满部位，如大脑反射区；

(2)镰刀法。双食指镰刀刮法主要用于刮膈肌和尾骨反射区。

2、中指钉法

(l)中间吃钉子。同时用中指和食指的指关节作为施加点。

(2)中指和食指侧夹法。将拇指放在中指两侧，伸直，如拉脖子。

四、掌法

1.手掌揉捏法

双手和脚跟同时揉捏两个脚踝，脚可以左右摆动。

2、手掌捏法

双手同时或分开搓脚背或脚掌的操作方法，如搓脚背。

3、双主推法

双手同时握住下肢，以拇指指腹为发力点，如坐骨神经、下腹部。

动词(动词的简称)其他

1.打捞工具

一手捏住脚，另一手用屈曲的食指第一关节作为指压点，对肾上腺、肾脏、输尿管等反射区更有力。

穿入脚部

踢和踢是一样的，比如打脚底、脚踝、下肢。

六、按摩要领

(1)、先从左脚开始检查心脏反射区，强度分为轻、中、重三种方法，根据按摩器而定。

随着反应继续按摩(适合第一次接受按摩的人)

(2)从左脚开始依次按摩，即脚背内侧一只脚，外侧一只脚，反复按摩足底肾部。

输尿管、膀胱，然后按摩右脚，顺序和左脚一样。这种按摩顺序称为“全按摩”(即一次全按摩)。

(3)保健按摩原则上每个反射区从按摩疼痛的时间算起3-5次。

(4)按摩足部时，需要使用专门的足部按摩膏，以保持按摩时的透气性，防止皮肤摩擦后手部受伤。如果没有专门的足部按摩膏，可以用凡士林代替。

足疗有什么好处，足疗保健的功能有哪些？

/n1/2019/0113/c14739-30524332.html\"target=\"_blank\"title=\"人民网-年关将至，喝酒悠着点！\"人民网-年关将至，喝酒悠着点！

足底按摩的方法与禁忌

足底按摩，又称足部反射疗法、足部病理按摩、足道养生等，是一种以刺激足部反射区为主的按摩疗法。

足疗按摩的种类与方法

足疗按摩手法分为足疗主动按摩以及足疗被动按摩。

足疗主动按摩 ，又叫足疗自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。

足疗被动按摩 ，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

按法 ：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。 临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。

摩法 ： 摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。

推法： 在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。

拿法 ： 用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。 临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

揉法 ： 医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。 肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。

捏法 ： 在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。 捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。 捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。

颤法 ： 是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。 颤法与\"动\"分不开，所以又叫它颤动手法。 将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。

打法 ： 打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等：

侧掌切击法 ：把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分开一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替进行。

平掌拍击法 ：两手掌平放在肌肉上，一先一后在节奏地拍打。

横拳叩击法 ：两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及肩部。

竖拳叩击法 ：两手握拳，取竖立资式，大拇指在上，小拇指在下，两拳相对。握拳同样要轻松活泼，指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。

以上四种打法，主要用子肌肉较丰厚的地方，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量，应该先轻后重，再由重而轻。当然，这里所谓重，也不是用极重的力量，而是相对地稍稍加劲的意思。总之，要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢时一秒钟两下，快时逐渐加到六下或八下。

应该记住，无论使用那一种打法，开头第一下都不能使大劲，应当软中有硬，刚柔相济，而后逐渐转强。两手掌落下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉舒服。叩打时间一般是1～2分钟，或3分钟就可以了。极个别情况下，根据病情，延长一些时间，或缩短一些时间。这种手法，也可在按摩后来配合进行，也可同按摩手法夹杂进行。

足底按摩注意事项

按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

按摩后，半小时内，饮温开水500毫升以利于代谢废物排出体外。

足底按摩禁忌

在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。

对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。

高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。

足部按摩的介绍就这么多了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了搜索更多关于足底按摩和足底按摩的信息。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~