微波炉菜谱（光波炉与微波炉的区别哪个好）

今天给大家分享微波炉食谱知识，也给大家讲解一下微波炉和微波炉的区别。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

微波食谱家常菜

微波炉，顾名思义，就是用微波来烹饪、烹调。微波炉是一种用微波加热食物的现代烹饪炉。微波是一种电磁波。这么好的灶具，不好好利用，就是浪费嘴和胃。今天，我会给你带来一些微波炉里的美味，无论是蛋糕，鸡翅，汤，主食，纸杯蛋糕...可以用微波炉煮，简单又好吃！用微波炉烹饪简单、方便、美味。快节奏的城市生活需要更快的烹饪！懒人得翻你的胃~

1.微波版-盐焗虾

材料:鲜虾250克。

辅料:盐鸡粉20g。

配料:盐1克。

工作方法

1.准备好所需材料。

2.用牙签挑出虾线，洗净。

3.加入盐鸡粉和盐。

4.将虾和盐鸡粉混合，腌制5分钟。

5.然后放在盘子里。

6.用微波炉加热虾3分钟。把它拿出来，把盘子里的水倒掉。然后加热1分钟。

技能

烤鸡粉本身就很咸，不用盐也可以做。我加了1克，我觉得盐有点。

加热时不要盖，让水分蒸发，这样虾就可以又香又干。

2.微波炉蒸太阳鱼

材料

太阳鱼2条，葱姜20g，油适量，盐1茶匙，蒸鱼适量，酱油适量。

工作方法

1.将太阳鱼洗净，擦干水分。

2.用少许盐将鱼的里外擦干净。

3.把葱和姜塞进鱼肚。

4、封好保鲜膜，记得扎几个小孔方便通风。

5.放进微波炉，打开蒸鱼按钮，等好吃的出来。取出，撒上葱姜丝。

7.倒入蒸鱼酱油。

8.最后倒入滚烫的热油即可食用。

技能

1.微波炉蒸鱼最好选择耐高温的容器，消除所有金属。

2.保鲜膜封好后，一定要放几个小孔透气，否则热气会进入菜里，保鲜膜受热会膨胀，没有气孔，容易发酵爆炸。

3.微波塔吉虾

调味品

新大虾12。

调味品

橄榄蔬菜10克、大蒜3汤匙、姜末3汤匙、雕花3汤匙、香油3汤匙、糖适量。

工作方法

1.新大虾洗净，去壳，留头尾，去虾线。

2.虾体中间断裂，虾尾穿过形成体扣。

3.将麻油和雕花均匀地涂在虾上，腌制5分钟，整齐地放入塔吉锅中，加入姜末、蒜末和橄榄。

4.盖上盖子，微波5分钟。

技能

塔吉锅利用少量水产生的蒸汽加热食物，所以不需要加太多水。

4.微波腌制猪心

材料:

1颗猪心

泡菜汁。姜1块，桂皮1块，干辣椒10块，八角6块，花椒40块。

练习:

1.猪心用清水洗净，去掉上面的白筋膜。把它放入沸水中。

2.溺死猪心，热血沸腾。将焯水的猪心洗净备用。一勺盐。

3.加入姜、干辣椒、花椒、八角、桂皮、油和一勺酱油。

4.加一勺好吃的和一勺酱油。盆栽蔬菜和料酒一定要放。加入三勺油和一勺料酒。

5.把水倒进猪心。如果家里有现成的老卤就更完美了，老卤的猪心卤会很浓郁醇厚。

6.根据指定的水位线添加清水。使用前用白醋清洗器皿。将腌制好的猪心放入微波蒸宝。

7、微波蒸宝一定要放在微波炉腔的中央~用微波火加热20-30分钟，蒸至猪心熟透。

8、猪心腌制，碗里的盐水已经掉了一点。而且整个碗特别干净，不像厨房煮卤汁，锅里粘的卤汁很难清洗干净。

9.猪心冷却后，将冷却后的卤菜切块定型，切片装盘。

技能

1.蒸菜前，检查蒸宝底座是否加足水，严禁无水使用。

2.当微波蒸宝取出时；小心高温蒸汽，以免烫伤。

3.微波蒸宝一定要放在微波炉腔的中央~

4.等到猪心完全凉了，再开始切。将切好的蔬菜冷却，然后切成各种形状。

用微波炉烤红薯

材料:红薯

练习:

1.红薯洗干净不用擦水，保持皮内水分。

2.用一张纸把红薯包起来。

我试过不用包装纸烤，但是烤的时候会散发一些湿气。如果你用微波炉把它包起来会更干净。尽量使用干净的纸和厨房毛巾。

4.放在微波炉的托盘上，加热3分钟；再次翻面，继续加热3分钟。(根据红薯大小调整时间)烤红薯。吃吧，否则你会烫着的。

技能

◎尽量选择细长的红薯；这样容易烤透；

◎如果不确定时间，可以中途看一下，感觉一下是不是软了。

◎红薯不能和柿子一起吃，容易引起胃出血。

6 .微波炉——彩虹纸杯蛋糕

材料:无盐黄油30克，糖70克，鸡蛋2个，低筋面粉45克，香草精1汤匙，泡打粉1/4茶匙，盐1克，食用色素适量，奶酪115克(奶酪奶油用)，糖粉80克。

练习:

1.将糖倒入事先在室温下软化的黄油中，搅拌均匀。加入一个鸡蛋搅拌均匀，然后继续倒入另一个鸡蛋搅拌均匀。

2.接下来，倒入面粉，搅拌直到没有颗粒。

3.加入香草精、小苏打、发酵粉和少许盐搅拌均匀。

4.把准备好的面糊分成几份，因为我共用五种颜料，所以我分成五份，然后把不同的颜料倒入每份面粉中搅拌均匀。用黄色、绿色、蓝色、粉色和紫色。

5.然后往杯子里倒一勺各种颜色的面糊。面糊大约是杯子的3/5。放入微波炉1分钟左右，直到蛋糕像火山一样喷发出来。

6.开始在上面做奶酪和奶油。首先，用搅拌机搅拌奶酪大约1分钟，直到奶酪变得光滑无颗粒。

7.加入室温黄油，搅拌均匀。

8.继续倒入糖粉，搅拌至均匀。

9、这样芝士奶油就做好了，倒入裱好的袋子里，挤到彩虹蛋糕成品上~！

技能

1.放进微波炉的时候不要转的太猛~ ~不然蛋糕容易干，影响口感~ ~

2、做奶油的时候倒入糖粉，然后注意开始低速搅拌~ ~不然糖粉会飘得到处都是~

3、可以省略芝士奶油~ ~配冰淇淋也可以很好吃~

7.微波版虾仁金针菇

材料:鲜虾10只，鲜酱适量。

辅料:金针菇2汤匙植物油。

工作方法

1.将鲜虾清洗干净，用牙签在头颈交界处取出虾腺，去除虾腺。

2、金针菇清洗干净，去掉根部，可以多去一点。口感更嫩。把金针菇放在盘子里。将虾铺在金针菇上。蒸熟加水。把它放在热气腾腾的托盘上。把蔬菜放在蒸锅里。

3.使用多功能智能微波炉。把准备好的菜放进微波炉。我用手机上网。按照提示打开智能菜单。

4.选择清蒸鲜鱼模式。重量400克，时间5分钟。

时间到了，蒸菜可以烤了。

6、可以直接上菜，为了好看还可以重新摆盘。

7.与鲜味酱油和虾油或加热的植物油混合制成汁液。

8.均匀地倒在盘子上。

技能

如果不用微波炉，也可以直接用蒸锅，把菜准备好，放在有冷水的锅上，水烧开8分钟左右。

8.手煎杏鲍菇

材料:杏鲍菇3个

辅料:姜、葱、蒜、十三香、香油、酱油、盐。

练习:

1.杏鲍菇洗净，撕成小条。

2.加入十三种香料和香油搅拌均匀。

3.将搅拌均匀的杏鲍菇条放入盘中，平铺均匀。

4.放入微波炉，先加热5分钟，取出来看。如果有水，倒出来继续加热5分钟。我在加热过程中没有得到水。

5.经过10分钟的微波，杏鲍菇干已经初具规模。准备食材。

6、锅中倒入少量油，先放入姜、葱、蒜翻炒出香味，再倒入杏鲍菇，加入少量酱油和盐，翻炒片刻。当点心也不错。很好吃。

9.微波炉五香花生

材料:

花生250克，五香粉1茶匙，盐1茶匙。

练习:

1.将花生用水略煮，将煮好的花生沥干，将花生倒入可以用微波炉加热的碗中，趁热加入一茶匙盐，再加入一茶匙五香粉。

2.用筷子拌匀，微波炉转高火2分钟。

3.花生取出后用筷子翻面，然后放入微波炉2分钟反复加热至脆(每次取出后都要翻面，冷却后花生会变脆)。

4.脆皮花生做好了，酒特别好，呵呵~ ~

10.微波炉热豆腐

构成:

500克白豆腐，香菜，

调料:

辣椒油、精盐、香油、酱油。

练习:

1.500克白豆腐切块，放入碗中腌制。

2.将欧芹切成段。

3.将香菜码在豆腐面上，淋上辣椒油。

4.放入微波炉5分钟。

5.倒入香油和酱油。

11.微波鸡翅

材料:鸡翅6只，烤翅腌料2汤匙，蜂蜜适量，食用油1汤匙。

练习:

1.鸡翅洗干净后，切几刀。索奥尔良烤翅材料。腌制1小时。

2.将1汤匙油倒入盘中，抹匀，在腌制好的鸡翅表面刷上蜂蜜。

3.放入微波炉5分钟。

4.拿出来。把鸡翅翻过来，刷上一些蜂蜜，再用微波炉加热4分钟。简单方便的美味鸡翅。

技能

在鸡翅表面刷上蜂蜜，可以使鸡翅光亮，看起来很有食欲。

鸡翅腌制的时间越长越好。如果你不着急，不妨把它们放在冰箱里腌一晚上。

12.微波炉蒸紫苏蟹

材料:4只螃蟹、5片紫苏、姜末、醋和酱油。

练习:

1.螃蟹用清水洗净；

2.紫苏洗净备用；

3.蒸宝放入适量水，放入蒸锅，单独放入紫苏；新鲜大闸蟹洗净，放在紫苏上；

4、微波炉高火100度，入袋18分钟，取出食用。准备蘸的调料。

技能

该吃螃蟹了。今年在家里买了几波螃蟹，吃螃蟹感觉好开心。

2.螃蟹很冷。吃螃蟹的时候，用紫苏蒸可以缓解寒气，就像我们吃姜一样。

13.微波炉蒸虾饺

主要成分:

虾仁50克，肥肉7克，冬笋4克，马蹄2个，干粉150克，淀粉50克，开水150毫升。

调味品

碱15g，盐0.5g，鸡精0.5g，糖1.5g，白胡椒粉0.5ml。

工作方法

1.冬笋和马蹄切碎备用；将肥肉切成小丁备用；

2.将150毫升沸水慢慢加入到研磨好的粉末中，用筷子搅拌吸收水分。

3、然后揉成团，用保鲜膜封好，放凉；虾仁用碱水浸泡，反复清洗，用厨房纸吸干水分。

4.加入冬笋丝和肥虾丁，加入盐、鸡精、糖、香油和白胡椒粉搅拌；胡萝卜洗净，切成小圆片，放入蒸锅；

5.根据面团的总重量，将面团分成几个球，取出一个球，剩下的用保鲜膜密封，避免水分挥发；

6.拿起面团，放少量馅料，然后轻轻包好，放在胡萝卜片上；

7.用微波炉蒸10分钟。

技能

1.虾饺的皮很容易干。如果是干的，就包不住了。一定要用保鲜膜包好，保持水分。

2.虾饺蒸的时候会膨胀。不要放太多馅。馅太多容易破皮。

3.虾饺也可以用鲜虾或新虾用刀做成。

14.微波版-滚雪球。

在驴上打滚是北京著名的小吃。其实做法很简单。只要掌握好水和面粉的比例，做出来的菜比外面的名店都好吃。

调味品

糯米(糯米)粉130克左右，水150毫升(10勺15毫升)，黄豆30克左右，食用油适量，红豆沙适量。

工作方法

1.糯米粉加水调成面糊，看起来很稀。

2.加一点食用油，也就是一勺。

3.放入微波炉中，转中火2分钟；如果没有微波炉，也可以用蒸锅蒸十五分钟。)

4.微波炉里的面糊刚拿出来的时候，颜色和质地都不均匀，有些地方好像没熟。只是搅拌。蒸出来的面团摸起来和微波炉的差不多，只是稍微软一点。

5.在锅里翻炒大豆2或3分钟。火小的时候，闻到黄豆的香味就差不多了。黄豆凉后，铺在面板上，放上略凉的饺子。

6.豆粉也被撒在糯米球的外围。这东西黏黏的，像橡皮筋，用手捏成一块一块的。

7.抹红豆沙——不好抹，因为面团上有豆面，红豆沙不易附着。贪心的时候要有耐心。呵呵，之后就好办了。把面团卷起来，切成小块。

8.如果有剩余的糯米粉，可以做成丸子，比糯米糊软，里面有红糖和黑芝麻。

技能

1.我做的量是两个人的。如果量大，适当增加糯米糊微波或水蒸的时间，但时间不能一步到位，要边做边看，尤其是微波炉。

2、自制雪球，最好现吃，几个小时后还是会变硬，回春，蒸一点好。

15.微波炉酱油蒸带鱼

主要成分:

带鱼两条，盐2克，料酒30克，植物油20克，蒸鱼露40克，葱2根。

练习:

1.带鱼去头、去尾、去鳍，洗净内脏，洗净后沥干水分，切成5厘米左右的长段，在身上拉一刀方便入味，加入料酒和少许盐，腌制1小时左右。

2.挑出带鱼部分，放在稍微倾斜的盘子里。

3、入微波炉，先用80火力3分钟，再转50火力5分钟。带鱼烤好后，表面比较干燥。

4.将小葱切碎，根据口味撒上蒸鱼酱油和葱花，炒锅加热植物油，将油浇在葱花上即可食用。

5.等几分钟再吃。更美味。

6、鱼紧，蒸鱼酱油都吸进去了，很好吃。

技能

微波炉的功率不一样。根据自己的微波炉调节温度和时间。在不确定的情况下，可以短时间加热看效果再调整；微波酱油的带鱼口感比传统蒸锅更紧实。如果想滋润软糯的口感，可以用保鲜膜盖在微波炉里，扎几个孔透气。

16.微波烤肉串

材料:瘦猪肉500克，烧烤酱450克，竹签适量。

练习:

1.准备一袋瘦肉和烤肉酱。猪肉洗净，切成小块，不要太大。

2.将切好的肉装入保鲜袋，倒入酱料，用手隔着袋子反复摩擦，将酱料与肉混合均匀，放入冰箱调味。

3.按照酱料的说明腌制30分钟；我当时在出差，两个小时后拿出来，把羊肉串串在竹签上。

4.把羊肉串放在微波炉自带的烤架上，下面放一个微波炉专用的盘子，放进微波炉。

5.使用微波烧烤/组合功能，继续按此键直到出现C-2，适合烧烤小块肉或羊肉串。按2元2分钟，1元1分钟，一共5分钟，按Start开始。

6.微波炉工作到一半的时候，会有叽叽喳喳的提示翻过来。按暂停，取出烤架，把烤肉串翻过来，放回微波炉。

7.按Start继续工作，直到完成。然后拿出烤架，美味的羊肉串就出来了。

技能

微波炉烧烤方便快捷，无烟无污染。肉也可以提前一天腌制，自己煮更放心。

微波蛤蜊

材料:蛤蜊700g

练习:

1.将买来的蛤蜊放入清水中，用双手来回摩擦，擦去表面的粘液，不吐沙子；记得买活的；

2.在盘子里洗蛤蜊。只要瓷器没有金银边，就可以放进微波炉。

3.盖上保鲜膜；用牙签在保鲜膜上戳个洞；

4.将盘子放入微波炉中；选择微波火，用高火，选择两次2分钟，也就是4分钟，按下开始工作；

5.当时我带着手套把盘子拿出来，所有的蛤蜊都张开了嘴，热气基本都在盘子里了；趁热吃吧。

技能

像这样吃蛤蜊不用碰任何东西。越稀有越新鲜。我用的是花皮蛤，是当地红岛出产的。皮薄肉香。如果买厚皮的蛤蜊，时间会相应延长，蛤蜊主要是张嘴。

18.微波版蘑菇酿肉

材料:口蘑7个，肉馅适量。

辅料:酱油20g，蚝油20g，盐少许，黑胡椒1g，葱蒜末少许，淀粉少许。

练习:

1.冻肉馅是冷冻的，最好用新鲜的肉馅；将口蘑清洗干净，轻轻拉出口蘑柄。

2.将青蒜切碎，放入肉馅中。肉馅可以根据口味加入适量的酱油、蚝油、盐、黑胡椒和少许水。

3.朝一个方向轻轻搅拌，用刀在口蘑表面划几道线。小心不要穿过去。

4.在蘑菇窝里放适量的肉。肉可以放高一点。第一，肉比较好吃。第二，肉熟了，会收缩一点。

5.把肉末和干香菇放在盘子里，放进微波炉，盖上盘子，防止水分蒸发变干。用火“叮”5分钟，然后睁开眼睛，决定下一次。我总共花了八分钟。

6.你可以看到烤箱后流出一些汤。别浪费了。

7.将汤汁倒入炒锅中，小火煮沸，加入少许水淀粉勾芡，然后倒入香菇中，用少许蒜末装饰。

技能

口蘑和肉馅的食用量可根据家庭食用量进行调整；具体温度和时间要根据自己的微波炉来调整；汤汁用水淀粉熬制，浇在面上，比烤好后直接吃更美味。

19.肉末粉丝娃娃菜

材料:

大白菜一棵、猪肉馅100克、绿豆粉丝两小把、植物油适量、酱油50克、盐适量、小葱两根、大蒜4瓣、红剁椒一勺。

工作方法

1.娃娃菜洗净，绿豆粉丝提前用冷水泡好，切成10厘米的段，准备好猪肉馅，娃娃菜切成10块以上均匀的放在盘子里。

2.将粉丝铺在娃娃菜上，葱切碎，蒜捣碎。

3.炒锅倒入适量油，将猪肉馅翻炒变色，然后加入酱油、盐、剁椒、葱花、蒜末，翻炒均匀。

4.将炒好的肉末均匀的倒在粉条娃娃菜上，然后淋上少量的水。

5.将菜送入微波炉，盖上另一个菜，用100火8分钟。

技能

炒肉馅的时候可以适当多放一点酱油，让肉汁更多渗透到粉条和娃娃菜里；一定要往菜里倒些水，这样有足够的蒸汽来软化娃娃菜；盖一块板，可以让水蒸气很好的聚集在板内；微波炉的功率和功能都不一样。请根据您微波炉的实际情况进行调整。最终制作可分两个阶段完成，时间和功率可酌情增加。

20.微波炉里的金针菇

材料:金针菇200克，蒸鱼和酱油各2汤匙，酱油1汤匙，蒜末。

辅料:糖半勺、酱油2勺、剁椒1勺、香葱适量。

练习:

1.将金针菇的根部切掉，清洗干净。

2、金针菇控干水分，将除剁椒、香葱外的所有调料倒入碗中。因为酱油和蒸鱼酱油都是咸的，所以我自己控制盐的量。我没有加盐。

3.将金针菇放入带盖的微波炉容器中。

4.将酱汁浇在金针菇上。盖上盖子，放入微波炉加热2分钟。

5.嗯，倒入剁碎的辣椒，撒上剁碎的洋葱。非常好吃。

技能

金针菇很熟，微波时间不建议超过2分30秒。

21.微波版肉片山药汤

材料:山药、猪肉80克。

辅料:盐少许，料酒少许，香葱少许，山茶油少许。

练习:

1.山药去皮，洗净，瘦肉解冻。

2.猪肉切片，倒入一些料酒和一撮盐，搅拌均匀，腌制5分钟。

3.山药切片后立即放入冷水碗中，防止氧化变黑。

4.不要搅拌汤碗里的猪肉。把汤碗放在微波炉里。

5.用100火加热5分钟，然后打开炉门，撇去表面浮沫，继续用80火加热3分钟。

6.烤好后撇去表面浮沫，撒上少许盐、葱花和少许山茶油倒入小碗中即可饮用。

技能

山药易氧化，切片后应立即放入水中；将生肉片直接放入汤碗中，中间加热，去除表面浮沫。用微波炉煮汤，首先要选择深一点的容器，然后留有空 空的余地，水不能灌满碗。另外火力不能太高，防止汤汁溢出。在时间的分配上，最好分成两个阶段。这将有助于观察汤的成熟度。

22.金针菇鸡蛋汤

材料:金针菇、高汤、鸡蛋。

辅料:香葱适量，盐适量。

练习:

1.蘑菇、高汤、洋葱和鸡蛋。专用微波炉，漂亮的按钮微波吉他锅。

2.金针菇洗净。放进一个漂亮的微波塔吉克锅里。倒入肉汤，撒上盐。

3.打入鸡蛋。用柔性盖盖住。

4.放入微波炉4分钟。

23.微波炖蛋杯

材料:鸡蛋两个，盐卤2勺，盐适量，葱花适量，凉水适量。

练习:

1.将鸡蛋打成均匀的蛋液。

2.用冷开水将蛋液的容器灌满7分钟左右，与蛋液混合。

3、加入适量的盐和盐卤2勺，用筷子搅拌均匀(盐卤是用来调味的，不想加可以加大盐量)。

4.将混合均匀的蛋液过滤，将少许蛋清等份倒入容器中。

5.将容器放入微波炉专用容器中。

6、盖上锅盖，锅盖要有小孔排气，3分30秒，然后撒一点葱花，小火煨一会儿。

技能

1.蛋液最好用凉开水洗。生水中有气体。煮沸后气体会排出，蛋羹会有孔洞。热水容易煮蛋液。冷水蒸鸡蛋羹，鸡蛋羹表面光滑，很软。

2.打好的蛋液最好用筛子过滤一次。一方面可以过滤掉一些未破裂的蛋清。另一方面，蛋液打好后会有很多气泡。气泡的问题可以通过滤网一次解决，平滑度可以提高。

不管是用蒸锅还是微波炉，蒸鸡蛋的时间都不能太长。越往后变化越快越长，蒸汽过大就会出现蜂窝。微波炉必须打孔才能加热。加热2-3分钟，视情况而定，再加时间。蒸笼最好不要盖得太紧。最好根据成型情况看壶。

4.每次吃好的蛋羹碗，总会有一些很难清理的蛋块。可以在碗表面涂一层薄薄的油，然后倒入蛋液。

24.微波紫薯花生牛奶

材料:牛奶100克，紫薯少许，花生少许。

辅料:少许奶酪

练习:

1.准备牛奶和奶酪。

2.将紫薯放入微波炉中煮熟，压成糊状备用。

3.微波炉煮熟的花生，去皮捣碎待用。

4.将奶酪加入牛奶中，在微波炉中搅拌均匀。

5.在牛奶中加入紫薯泥，搅拌均匀。

6.拌好的紫薯奶可以撒上花生。

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蒸鸡蛋汤，鸡蛋打匀(2个鸡蛋1碗水，个人习惯)，加入一些葱、盐、食用油或香油，加热3分钟。

茄子切四分半钟，取出撕开，倒入热油、胡椒粉、胡椒粉、香油、盐、味精凉着吃。

烤鸡翅

酱料(根据个人口味)、少许料酒、孜然粉、原味、糖(1勺)、酱油(视淹没鸡翅而定)，拌匀，加入10对新鲜鸡翅，盖好放入冰箱冷藏24小时，取出继续加工。

先将蘸酱的鸡翅放在烧烤盘上，微波1分钟；

2.将稀释后的蜂蜜均匀涂抹在鸡翅两侧，放入盒子中；

三、切换到烧烤功能15分钟(鸡翅需要每隔5分钟翻一次)；

第四，切换到烘焙功能2分钟。

鸡蛋汉堡

鸡蛋用微波炉煎2分钟，面包用微波炉加热10秒，牛奶用微波炉加热1分钟。将沙拉酱涂在切好的面包上，加入生菜，然后加入煎蛋。五分钟足够做所有的工作。

微波炉食谱:微波烤鸭腿食材:鸭腿一条辅料:烤肉酱(蜂蜜可以用老水调)、卤汁、辣椒一包调料:姜、蒜、鸡精、冰糖、老辣椒。

1.鸭腿洗净，用腌料腌制12小时，然后取出自然晾干。

2.将烤肉酱均匀的刷在鸭腿上。

3.然后放在烤盘里放微波炉里烤15分钟，再拿出来，翻过来，再刷一遍烤肉酱，烤15分钟。微波炉食谱:微波香辣虾的做法主料:大虾400g辅料:葱姜末调料:料酒、色拉油一汤匙、辣酱一汤匙、酱油一汤匙、盐半汤匙、1g1。大虾洗净，剪去须，从背部切断，挑出肠泥。加入一汤匙料酒，腌制片刻。2.将一汤匙色拉油和葱姜末放入微波炉容器中。

4.打开微波炉容器盖上的通气孔，盖上盖子，放入微波炉，加热1分钟。取出容器，打开盖子，放入腌制好的虾，搅拌均匀，盖上盖子加热3分钟。

5、取出，把容器里的水倒掉，加入一汤匙辣酱，半汤匙酱油，适量盐，和虾一起搅拌均匀。

6.盖上盖子，放入微波炉加热2分钟。

你能用微波炉做什么食物？

微波炉可以用来烤鸡翅，红薯，茄子。下面是烤茄子的具体方法:

准备材料:茄子1个，美味5大勺，清蒸鱼和酱油2大勺，大蒜1个，孜然和辣椒面。

1.茄子洗净，切去蒂，放入微波炉中约5-7分钟。

2.放在盘子里，用刀把莲子切开，但注意不要切到皮。

3.将大蒜压平，切碎，放入小碟中备用。

4、锅中放油，转小火，先放入花椒再放入蒜末和香料翻炒。

5.将酱汁抹在茄子上，用勺子挖茄子肉，微波炉加热3分钟左右。如果喜欢孜然，这个时候可以撒点孜然粉，这样烤出来的茄子才好吃。

关于微波炉烹饪书的介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了搜索更多关于微波炉和微波炉区别的信息。

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