失眠吃什么（失眠吃什么药效果最好）

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睡不着，失眠，吃什么药？

催眠药物在临床上也被广泛使用。第一代用于治疗失眠的药物是指巴比妥类药物，目前临床上很少使用。第二代安眠药是指苯二氮卓类药物，包括地西泮、安定、咪达唑仑。第三代安眠药是指非苯二氮卓类药物，包括唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆等。目前临床上广泛使用这类药物，具有副作用小，效果好的优点。

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安定片是一种催眠药物。安定片通常指安定片，属于苯二氮卓类。安定片可以治疗焦虑和炎症引起的肌肉痉挛、惊恐发作和肌肉紧张性头痛。地西泮片常见的不良反应有嗜睡、全身乏力和头晕。大剂量会导致共济失调和震颤。长期服用该药易成瘾，停药后会出现情绪激动、抑郁等症状。

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常见的催眠药。目前常用的安眠药主要有唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆。这些药物属于第三代，相对安全。唑吡坦能明显缩短睡眠时间，非常适合重度失眠患者。唑吡坦可以改善患者的睡眠质量，第二天不会有后遗症，不会出现“睡一晚上”的现象，不会影响患者的精神状态。扎来普隆适用于短期治疗失眠，可以延长患者的睡眠时间，减少半夜醒来的次数。

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失眠吃什么食物最好？

调整不合理的工作方式，改善紧张情绪，缓解精神压力。温湿度适宜的安静睡眠环境，睡前喝热牛奶，避免喝浓茶咖啡，热水泡脚，听轻音乐，睡前不要做剧烈运动。饮食清淡，禁忌生冷、油腻、胀气、辛辣食物。

失眠吃什么药效果好？

失眠症状的原因有很多，比如颈椎病、脑血管疾病等，都可以引起失眠症状。当失眠症状出现时，可以及时到医院进行相关检查，根据检查结果使用药物进行治疗，这样可以很快恢复，也可以使用中药治疗失眠。

季羡林如何应对失眠？

季羡林吃安眠药对付失眠。

昨天一躺下，我就怕睡不着，可我就是睡不着。人生第一次连续两晚失眠，焦虑可想而知。

沉默中，听着窗外绵绵的雨声，直到天亮才睡着。

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