喝豆浆的最佳时间（喝豆浆的最佳时间是什么时候）

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正确的打豆浆方法和时间

每天早上喝一碗豆浆配面条，一个煎蛋，就是一顿很好的早餐，既营养又经济。还不如做豆浆，俗称黄豆。你可以在前一天晚上将大豆浸泡在水中使其变软。第二天早上把泡黄豆的水倒掉，洗两遍。然后在豆浆机里加水。注意根据豆浆机的水位来加水。最后打开电源，按下豆浆键。大约20分钟后，美味的热豆浆就做好了。

豆浆可以隔夜吃吗？

豆浆一般不建议隔夜喝。豆浆属于豆制品，富含优质蛋白质。如果你过夜，它很容易变坏。尤其是家庭自制的豆浆，因为没有消毒密封，暴露在空气体中。虽然放在冰箱里可以有效保鲜，但是放一夜就会变坏，所以最好不要喝隔夜的豆浆。

过夜后可以喝豆浆吗？

隔夜豆浆如果保存得当是可以喝的，但是营养价值会降低。最好加热后再喝。

如果短时间内喝不完新鲜的豆浆，需要存放在冰箱里，否则容易变质，不适合饮用。尤其是炎热的夏天，豆浆在常温下会腐烂几个小时。即使保存得当，细菌仍可能在豆浆中滋生，需要高温杀灭。

经期喝豆浆好吗？

经期喝豆浆对身体有好处。豆浆营养价值高，含有天然雌激素。女人喝多了有好处。豆浆最好趁热喝。月经期间，只要不吃辛辣食物，就不要吃生冷食物。经期注意腹部保暖，避免过度劳累。

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