黑木耳的作用（黑木耳的作用与做法）

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吃黑木耳有什么好处？

黑木耳营养价值高，建议每周吃两次，无论是作为主食还是辅料，都是不错的选择。黑木耳不仅具有补血、减肥、清肠的作用，对冠心病、动脉硬化等疾病也有很好的疗效。建议有出血倾向和腹泻的人慎吃黑木耳。另外，木耳不能和螺蛳一起吃，不利于消化。

长期吃木耳好吗？

好处:补充营养。黑木耳还含有多种维生素(如维生素K、维生素C、维生素B1、维生素B2)、蛋白质、脂肪(卵磷脂、脑磷脂)、纤维素、胶质、矿物质(铁、磷、钙)等人体必需的营养成分。

缺点:营养不均衡

你为什么喜欢黑木耳？

没什么原因，就是喜欢，呵呵。首先，黑木耳营养丰富，包括蛋白质和糖类。其次，经常食用黑木耳有清肺明目、美容抗衰老的功效。我们日常生活中接触到的木耳，作为各种食谱中的重要配菜，有着非常重要的作用。希望回答令人满意。

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