适合老年人吃的补品（适合老年人吃的补品有哪些）

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60岁以上的老人应该吃什么补品？

老年人应该服用十全大补丸。如果饮食全面均衡，比吃什么补品都好。各种蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、豆制品、海鲜都是必须的，但老年人吸收能力差。可适当补钙，同时服用鱼肝油促进钙的吸收，或补充维生素C增强免疫力，但不能长期服用。

给老人送礼吃什么滋补品最好？

老年人平日应常吃营养丰富、易消化的食物，如豆浆、豆腐、豆皮、豆腐、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿、蘑菇、蜂蜜等保健食品。阴虚老人可选择小米、小麦、甲鱼、鸭肉、兔肉、莲子、百合、木耳、冬瓜等食物；

阳虚体质可选择狗肉、麻雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等等温食物；气虚体质可选择鸡肉、鸡蛋、香菇、蘑菇、胡萝卜、大枣等益气之品；

表现血虚者，可选择皮、瘦肉、动物血、鳝鱼、海鲜、荔枝、桂圆、大枣等滋补之物；体质偏热的老人，要常吃西瓜、冬瓜、黄瓜、菱角、绿豆汁、甘蔗汁、鲜橙汁、酸梅汁等寒甜之物；宜用生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、银耳等。，而且高温对体液非常有害。

注意粗粮与面粉、米饭的搭配，多吃水果、蔬菜，适当补充鱼、蛋、禽、肉、奶，以维持身体所需的各种营养元素，如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖等。饮食是气血生化五味之源。《内经》中写道“五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和以补精”。

腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥比较适合中老年人。

多吃含钙量高的食物，多做运动。

深海鱼油、卵磷脂、大蒜油、VE、螺旋藻。维生素和钙的补充有:液体钙、B族维生素、骨洁康，可根据身体情况选择。

父母老了，该吃什么保健品？

保健品的选择很重要。根据我多年的对比和自己的使用情况，我觉得深海鱼油是最合适的。它的基本保健功能是预防“三高”和老年痴呆症，还可以保护肝脏和眼睛。如果已经服用，可以修复受损器官，避免并发症。

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