华佗教你睡觉（华佗教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看）

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住在风中，睡在华佗医学院意味着什么？

睡在风中，吃在风中，睡在露天。描述旅行或野外工作的艰辛。

当时这种病盛行，华佗亲眼看到许多人深受其害，于是决定学医以解除病人的痛苦。他风餐露宿，历尽艰辛来到西山，只为拜这位技艺高超的老人为师。三年致力于学习和研究病理案例。经过师傅的考验，华佗终于学会了医术，下山救人。

中国传统的生活方式是

一般来说，日常生活应该包括睡觉、洗澡、穿衣、性交、工作等等。

睡眠是调节人体精神和气血不可缺少的生命活动。按照中国传统的作息规律，应该在日出时分进行，建议睡前用温水洗脚，保持心灵的宁静和平静。睡觉时以右侧卧为宜，无风、无光、无口、无脸。然而，在日常生活中，有些人并不太注意生活规则。每天晚上，他们要么胡言乱语，要么下棋或打牌，要么去舞厅纵情于几乎整夜不必要的消遣，而白天，他们情绪低落，无精打采，工作中的失误和意外及其对健康的影响是不可避免的。

洗澡就是洗头洗澡。中医认为经常洗澡可以疏通皮肤，使血液畅通，所以古人主张人体要经常洗澡。但是，洗澡也是禁忌。比如大病初愈、身体虚弱的人，或者饱餐一顿、月经来潮、大汗淋漓的人，都不允许用冷水洗澡。

服装不仅是人体外貌的外在装饰，还具有保暖和调节人体体温的功能。晋代葛洪主张“衣冷后穿，热后解”。意思是经常根据季节或者当天的气温变化来增减衣服，这一点对于老年人来说尤为重要。此外，民间有“春寒秋冻”的说法，意思是春天虽然暖和，但不要急于减衣，要注意保暖；秋天虽然冷，但不要忙着添衣服，还不如先冻着。这是因为季节的变化有一个循序渐进的过程，人体需要逐渐适应这种变化。其次，衣服要卫生，勤洗勤晒。

性交是夫妻的性生活，是生活的重要组成部分。如果不加控制，过多的性爱必然导致“消散其真，半百而衰。”古代医书对此有过总结，叫做“欲不尽，不早欲，不下垂欲，不旺盛欲。”还指出，当我们喝醉了，生气了，累了，紧张了，或者生病了，虚弱了，老了，怀孕了，就更要注意了。

唐代的孙思邈说“百病不可为，人要努力。”。说明适当的活动对身体有好处。但是如果你不动，或者动得太多，就会导致

“五伤”。所以汉代华佗说:“人体欲振，而不可偏激。”强调在工作和休息之间，不能疏忽一件事。

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