打通任脉督脉（任脉督脉通畅的感觉）

今天给大家分享一下任脉、督脉开通的知识，也给大家讲解一下任脉、督脉通畅的感觉。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

打通任督二脉(教你怎么打通任督二脉)

我们人体内有两条督脉。前脉为任脉，“任”指分娩时的“孕”，督脉为阳脉，任脉始终为任脉，这是两个非常重要的气脉。相比较而言，督脉不容易通，任脉容易通，尤其是女性。那么沟通方式是什么呢？就是收下巴，藏额头，脖子不要僵硬，一点一点的轻轻移动，像乒乓球一样压在脖子下面；这个动作之后，你会觉得不是尿，而是尿，或者说你的脉搏开了。

人是两脉之督，精气之源。督脉起于小腹，上至脊柱，从脊柱蜿蜒至脑下。脑为髓海，命门为精海，实为督。——《庄子集》

头后这个位置叫玉枕，是最难过的一关。和尚都知道，人的背后有三层:尾巴、脊柱、玉枕。尾部最好，所以形容为鹿车，跑得快；形容田埂是羊车，比鹿车慢；最难通过的地方是玉枕关，这是一个狭窄难通过延髓的地方，所以古人称之为“牛车”，意思是最慢、最难、最负重。

道经上说“白牛车总在掌握中”。你说的“白牛车总被控制”是什么意思？因为玉枕坚硬，当和尚过不了督脉，过不去的时候，想象一条带子绷在额头上，拉着牛车爬山。爬山的时候玉枕会过去。这就是诀窍。为什么叫白牛车？黑牛车不行吗？白色是指西方的黄金。从正统道家的观点来看，人体的背部称为西方，五行属金。人体前面是木头做的，所以玉枕是用牛车从后面拉过来的，所以来过的人觉得往前拉，牛车就上去了，所以叫“总控白牛车”，玉枕就是这么过去的，这也是诀窍。然后道士出现了“神光”。它的秘密就是你把玉枕打开了，所以你要把额头合上，等后脑勺平了，玉枕就开了。周围发光的感觉很奇妙。

玉枕珍贵，枕为枕骨。仰躺着，照顾脑后的骨头，胜于抱玉，故名玉枕。——《经典》

《西游记》里的人都知道，出家人要读《西游记》的原意，是邱长春和邱真人在王重阳的全真棋子里写的。据说观音菩萨给了唐三藏三个符咒。菩萨为什么要对他施咒？我怕孙武空闹事。孙武空是什么？孙武空是“心中猿”，指的是眼、耳、鼻、舌、身、心六感中的“意”。意思是人的想象力，于是孙武空去了我们想去的西天，想登月就登月。

当人的第六感没有培养成正果的时候，只是思考而已。人的偏执的主要内容是什么？很多时候只是“性”，性欲。于是孙武空“心猿”手里拿了个金箍棒。什么是金箍棒？原名“定海深圳”。这根针一般藏在海底，锚定在东海。一旦孙武空把它拿走，它就和它一样硬一样软。这是什么意思？男人的男根一般都缩在下阴(下阴也叫“海底”，是海的“底”，但前后其实是东海的“底”)。这根留在东海海底的“魔针”不是“魔针”！为什么设定在东海而不是西海？因为太阳从东方升起，东海生机勃勃，一望无际，所以这个“东海”又叫“齐海”。就像储存愤怒之海一样简单。然后孙武空来了，人们开始思考这个问题。想到这里，他们就想到了性，于是“神针”变成了“金箍棒”；“如意”是指大小适中，“金箍棒”只是一个箍。孙武空不用的时候？道教书《西游记》说“藏于耳中”，肾在耳中开始明白，却放在肾中。

《西游记》是元初龙门始祖邱真君所作。他的书阐述了三教一家的道理，传授了人生双修之道。俗话说，谚语中藏着秘密，笑话中透露着思想。

不敢学古人的，才是真正的开悟；古人不敢发泄的，真君子都发泄了。一章一文都是从实践中写出来的；一句话，一个意思，在真鞋的实践中发出。它的天然枢纽和修身技能都是详细的，准备充分的。可以说，拔天根，钻鬼洞，开门户，关门户，其实就是回归原点，回归生活。觉者可成圣，释者可成佛。他能在道中成仙，距离十万八千里不等。三藏经是可取的，不必受八十一难。一斤云就能过去，不一定非要消灭怪物才能以金箍棒结束。——《刘川西游记》的初衷

我们现在明白了，长春真人丘处机写的《西游记》原意其实是讲如何修炼的，只是没人给你解释，你只好把它当鬼小说来读；就算说清楚了，你也是“哈哈哈”——“下士笑了”。

然后人的意识，猿猴孙武空总是跑去“性欲”，总是玩金箍棒。我们该怎么办？观世音菩萨通过唐僧给他施了咒。这是什么意思？就是这个箍在头上那么紧，让人感觉头皮都绷直了，眉毛都舒展开了。如果这个咒语越来越紧，人的头皮越来越宽，就能克服和尚的妄想症。这是修道的一个秘密，叫做“显智”——显智会停止妄想症。这就是秘密，这就是制服妄想症的方法。当我在思考这个问题的时候，我应该做什么？不要紧，抬起头，打开头皮，不要用力，微微，然后打开眉毛，微笑放大铃铛。一旦时钟启动，你的想法就会被打破。

前面说了，开玉枕就是开心。这种方法就是剖腹术，也叫快乐，也叫“显智”，就是在显智的时候，眉毛张开，眼睛睁开；“秀芝”，眉毛张开，嘴角自然带着微笑。很多偶像长得好看，但是深了就不好看了。所以，修行者的嘴不应该闭着，而应该微微张开——除非你是“旭日东升采药”。嘴微张，牙微扣，舌卷，听耳韵；耳朵叫“听韵”，其实就是在听回，仿佛在耳朵里听节奏。

长春真人丘处机写的《西游记》原意中，观音菩萨当时给了唐三藏三个铁环，不是一个，但为了简化，《西游记》只剩下一个铁环。那么，和尚们，这三个铁环是干什么用的？第一个是“秀智慧”，第二个是“秀肩膀”，第三个用在臀部。

所以修行时，和尚的形体形似弓，是弦；通常我们的背部中间有一条沟。当我们戴上箍圈咒时，当我们合拢双手时，我们的背部是平的，脊椎的开口是打开的。在你的肩膀上放一个铁环咒语，打开你的脊椎，感觉你的背部宽、圆、开。练的时候玉枕会连一会儿；夹紧脊也要打开让气体通过，否则过不去。

这是一个肩膀。其实有臀，还得戴箍咒。叫做“收臀”。这是第三个法术，穿臀拉臀。后面我会详细告诉你怎么修。

如何打通中脉

我们再来研究一下如何打开顶孔。张三丰创始人曾说“周身轻，头垂”，还有个名字叫“气弱力强”。其实很容易做到，就是闭上下巴，轻轻把头往上推。一个月后，你的气息会下沉，你的气息会下来。生气之后，手发麻，全身无比舒服，所以叫“轻飘飘地垂着头”，就这么简单。《太极传》中说“精神弱，力量强”。打太极拳头部时，要顶起，但不能用力，也不能僵硬。有了这个瓶盖，你的顶口(公口)就开了。功夫高了之后，大家都会恍惚(恍惚出体)。道家称之为“外体”。它从哪里来的？从顶孔出来。

那么小费在哪里呢？很多人说是百会穴。百会穴在两耳之间，耳尖向上指向头部中间，但上口不是百会穴。它在哪里？就是百会穴前面的点，然后就是囟门，这是小儿软塌的囟门，顶部开口在中间。杂技练习者有软顶招(阳招、灵招)是一个道理，因为能开悟，感觉柔软，只有修行佛法的人才能有。

那么如何打开阴道呢？简单，“松”——放松你的二阴；其实你的腰自然是“松”的。

道家修行，在“无为”阶段之前，我们“开丹三分”，开丹田上中下三分，再“开三分”——也就是通榆枕、夹脊穴、鲁伟。“无为”的高级阶段，是顶、阴、心、将军的开启。银翘位于肛门前口。它有很多名字，也叫虚证、会阴证、“囟门”。然后开顶，又称灵；然后，心灵的开放是通过展览中的眼睛和眉毛的开放。这三个口子开了以后，就叫“知泥丸”。常识在于间脑，相当于松果体，也叫泥丸宫。会有一种神叫“气”。真气就是这样出现的。大多数人看武侠小说，认为任督二脉，然后才是真气。其实小说家也不知道真气是怎么来的。

《真武》云:“补破竹需半竹，鸡抱蛋。各种努力都是徒劳，它就像一个真正的铅和一个神圣的机器。”真铅是先天真气。看着这一切，那些把所有的药都当成仙药的人就能体会到了！——《如玉断疑》

然后“神遇其心，冲入泥丸”之后，真的生气了，然后“真灵归心”——有一个“知玄关”的秘密。就是打开这三个窍，第一个和第二个，展现智慧。

精神与灵魂相遇，真气回归中脉。这时候你就应该忽略它，让它在不作为的状态下自动运行。然后，人体中脉前有任脉，后有督脉，里面有九窍。这九招处于无为状态，会把真气停在某个位置，就是“玄关招”。

我不认识杨静和这位尊贵的客人，但我知道他是亲戚。空房间里有多少人被错钉在严复身上？

袁说:“一点阳精在于山之形，不在心肾，而在轩。”所谓阳精，以其阳为精，无丝毫浊。换句话说，原作苍劲而纯粹，隐而真空，妙不可言。所谓易良知，也叫陶昕，由后天变得浑浊不清，与本质不可比。在人体内，阳之精主宰自然，但它消除一切邪恶。古人称之为真理之精，真理之气其实是心阳之精之一。

阳精，天生先天，为主；阴精，生于天地之后，是客。主人对我视而不见，客人也对我不理不睬。错把阴精当成阳精，用性来压制女人，结局，压制阴精，做梦做药丸，怎么实现？虽然阳的精气是从房子里得来的，但它不是房子，而是整个房子。比如仙翁说“家家有”和“家”是一个意思。怎么能算房子呢？——《真武知止》

中脉有九窍，道家的书一般不会讲。这九招分别是顶招(精神招)、人脑中的“泥丸”(一般招)、泥丸之上的悬挂、之下的巴黎、然后是绯红宫、然后是之下的狼窝、之下的玄关、之下的阴招，也就是海底。银桥与莲雪之间常有“轩”，莲雪与任脉气海相对。门廊的位置会自动出现。别急，等它自己来了你就知道了。这条上有顶，下有底的线，就是道教的中脉，道教和丹书中一般称之为“冲脉”。

真气出现的秘诀是开启阴、顶、心，然后“神会心，真气归心。”有些人真的生气了会自动去山洞，有些人会停在入口处。在入口处，每个和尚都有不同的位置。怎么找入口？你怎么知道你的入口在哪里？几乎所有的丹书都不会告诉你入口的秘密。

怎么找入口？你要先用“海针”守着海底，先守着肛门前面的外阴，待在这里，肌肉就在这里跳动；跳完以后，大概三个月左右，这个气就上去了，到了中脉的位置就不上去了。这个位置一般离肛门半尺以上，相当于关元穴的后位。每个人都不一样，有高有低，这就是玄关。这是极其重要的。采药制丸之后，孕、生、浴、药、炼丹都在这里了。

历史上很多人到处拜访道教，问入口在哪里。如果当时修大道的人不知道入口，采完药就不能行医了。要知道，人体有24条大经络，24条脉是通的，所以你的身体是没病的。这二十四脉是十二经加八奇经，是二十；然后就是人体中间的中脉，道家书上称之为“冲脉”。它有左右两条静脉(中脉粗细相当于中指，两侧左右静脉粗细相当于小指)。这两条静脉从左鼻孔和右鼻孔开始，然后在中脉的下部汇合。这个聚集地被密宗称为“胜判官”，也就是我们和尚所说的“玄学”。

所以一共二十三个。还有一个？在密宗里叫“海螺脉”。

是最快乐的时候，也是找到入口最快的地方——这就是真气的秘密。有些人修行了一辈子，却没有真精神。方法很简单:发散智慧，松动密集的地方，收下巴，轻轻抬头，然后全力打泥丸，真气出现，再回到中脉，即入中脉。这是自动的，不用担心，这是无为的阶段。

元观鲜为人知，恍惚含两器。顺流而下，回到多灾多难的路上，反向就是贤者基地。——《如词破疑诗破疑》

现在我告诉你修道中最秘密的三个“招数”。一个叫《廊下绝招》，包括如何寻佛。一个叫“喝fesr”；还有一个“延伸边界”。我不能在这里说。我只能告诉你，如果少数人练到一定程度。这是修行中最隐秘的三件事，因为我已经说过我会用心去追求。我必须保密，到时候再单独告诉你。没有哪本书这么明确的告诉你，丹书只是说:入口是玄奘之门。玄奘的门是什么？就是去的时候把机器藏起来，来的时候展示出来。什么是机器？他还说这个秘密不应该泄露。什么叫秘密不能透露？秘密是肾气，肾气是性的，不能外泄。即使最聪明的人跑完这一圈也会头晕。现在的人只知道“秘密不能泄露。”

既然知道了，就不要笑也不要骂！如果你真的想建庙修路，我也不瞒你。

先不来就不要见面，不能太过分，不能等，不能接受，可以等，可以见尹。重要的是抓住时间，创造好机会。所以有“按时吃饭就能学会一切”的说法。动其机，万华安。“时食者吞先天之气，变位面者随机颠倒生死之柄。

所有孩子吃饭时后天气化是合理的，可以是全形的；动力是与生俱来的，一切都是安全的，可以延年益寿。时间也是，机器也是。很难说。你知道，这是正确的时间，这个机器是一个秘密。不懂自然，达不到阴阳就能知道。嘿！8月15日玩蛤蟆是黄金时代。如果你到第一个太阳升起才起床，就不要耽误廉价的火。——《殷夫朱婧》

1什么是展钟会，怎么展？

这是打开你思维的方式，这是展示你智慧的方式。詹忠辉是什么？比如，当我们开心的时候，我们微笑；如果你整天微笑，你就不会有皱纹——仅此而已。如果你总是很开朗，你的眉毛会张开，你的眼睛会睁开。这被称为智慧的展示，意味着打开你的思维。

为了你进一步理解，丘处机描述观音菩萨给了唐三藏一个法术，于是唐僧给了孙武空。调皮的时候说一句咒语，会收紧，会制服你的杂念。孙武空不敢胡思乱想。你以为这个魔咒一收紧，你的眉头就会不由自主地展开？立刻扼杀那些想法。这是詹忠辉。你的嘴呢？你只是笑了。你必须经常笑才能开心，对吗？表面上要善良。如果你总是愁眉苦脸，你会有很多麻烦。如果卡住了，就很难理解了。人会变得冷漠，死板，固执，一点都不随和，觉得可怜，但不是我还难过，而是大家都烦。这可不好。

普通人前赴后继，只为心动。德山云:头脑产生各种各样的法则，头脑摧毁各种各样的法则。一口气不活，就生生死死。——《聚水》

这里的头脑充满了杂念和妄想。如果你能制服你的妄想，你就能达到你的目的。

展现你的智慧就是展开你的眉毛。我生气了，眉毛一扬，松了口气，嘴角挂着微笑，很开心。这是打开我思维的秘密。这种理解对于我们的团队活动尤为重要。

这一步叫出死入生——注意，人的思想从这里来来去去，就是发射和接受；人的情绪也来源于此。人的世俗欲望等。从这里进出，这样你就可以“通感”，直接感受到别人的情绪，也让别人感受到你的情绪。所以，你要在群里进出开心的信息，大家欢迎你，你就会开心；如果不是，那就不是智慧的表现，而是皱眉。虽然看起来像林黛玉，但其实挺傻的，因为大家都怕这样抬不起头的人真的没救了，没人会在意这个人。

那为什么叫钟会呢？这是智慧的中庸之道。让情绪“领而不表平安，表喜庆”才是智者。“和”“俭”就是恰到好处，符合中庸之道。反之，自怜无止境，不仅不美，还丑得要死。好像智商有问题，没有智慧。因此，古人准确地称这为“显示智慧”

有三种活法，三种死法，三种活法，三种死法。——道德经

老子的这段话说明，人的生命是非常有限的，经常处于危险的状态。

还有其他放松的小技巧吗？

你可以呼气放松。呼气要轻柔缓慢，但不要长时间呼气，吐久了会很累；吐的时候可以有声音也可以没有声音。

还有一种方法是把全身想象成蓬松柔软的面包，有点像喝醉了，又有点像傻傻的痴情——注意不要过度劳累，这样身体才不会放松。但是不要陷入困倦状态，不然会很想睡觉；保持放松，但要保持清醒的头脑，不要变得昏昏沉沉，心平气和，昏昏欲睡。

好吧，我们试试。放松身体，放松嘴巴，不要用舌头碰牙齿，上下牙龈分开，开始吸气。不要紧张，自然吸气，不要想着吸气或者呼吸。宁愿少呼吸也不要慢，不要太用力，放松，自然呼吸；呼吸时，身体可能会发胀，脚底有感觉。脚掌中央的穴位，周围似乎有气弦，有时似乎脚掌在“屏气”。

累的时候可以停下来，不要呼吸，不要吮吸，可以张嘴放松，如果口水太多，可以整个吞下去；鼻子有病的人会流鼻涕；有些人会打哈欠，所以不要关注这些情况。如果老人坐不住，可以用靠墙的垫子或直背的椅子练习，但背必须挺直，不能躺着练习。

对于冥想时发生的事情应该做些什么？如何留住田单？

打坐的时候会有很多情况，腿疼，鼻子痒，腰酸。总之一定要再忍一次！第一次坐下，耐心点再坐下；腰要直，弯完马上直，腰疼要扛过去；流鼻涕的时候是擦不掉的。擦完手就疼。腿板久了会疼，麻木疼痛，一定要忍；如果你的身体发痒或流泪，不要用手去摸。

保护小腹的方法是:树荫落下后，用手保护小腹的位置，上下、前后、左右倾斜，用心保持这个动作；放慢速度，不要用力，像孩子一样轻轻呼气。如果你抱着留着的想法，是留不住的。最好从后面防守。如果不从后面守，从前面守，有的人会花几天时间慢慢掌握。守护你的腹腔和胃，仿佛气在旋转，甚至带动全身旋转。

所谓“阴坠”，在《丹经》中也叫“阴坠符”。方法是采取坐姿，张口呼气，每天保持双脚(血压高)或“呼呼”(血压正常或低)，称为降阴。

练习时如何打坐？

现在第一步，盘腿。把腿放进去，尽量往里靠。

第二步:双手握住腿上的“经络公式”，右手食指和拇指握住左手无名指，左手拇指握住右手中指。

第三步，手臂轻轻放在腿根上，不要把手臂放在胸前。粘在胸腔内侧会导致呼吸困难。

第四步叫做搭桥。搭桥就是把舌头卷起来，使劲吸，咬紧牙关，头要直，不要低头，这样就不会疑神疑鬼，晕头转向。咬紧牙关，收紧舌头，不要张口，轻轻吸气，不要担心呼吸——长时间吸气，短时间吸气，腰保持挺直，这样就可以“合三阴”了。如果你把它举起来，呼吸几下就会掉下来，很快就会出汗。提示舌头——充分发挥母乳喂养的力量，提示舌头发挥治疗疾病的作用。紧咬舌头，吸气，不要想着呼吸，双手保持在大腿根部；用右手的拇指和食指捏住左手无名指的根部。经络战术的优点是防漏防幻。

在道法慧远中，搭桥的方法叫“山风”。据说炼丹师静坐时，舌头贴着上颚滚动，慢慢调整气息，做到外无入，内无出。

然后吸气，要有耐心，不要想着呼吸，短时间吸气，就吸气两次，停下来再吸气；不要松开牙齿或舌头。牙齿掉了就得从头再来，口水多了才能咽下去。痒，不舒服，忍着吧，刚开始练习冥想很难，很不舒服；呼吸，忍着，别想着呼吸，呼吸...这种呼吸有点像吸痰，可以不出声，也可以出声，自动呼气。

当你抽烟的时候，你有一种全身都在收缩的感觉。不用担心，这是自然的；坐直了，忍着疼，忍着累，忍着汗。第一次感觉不舒服的时候，就弯腰憋气。如果我不能呼吸，我的身体肯定会痛。耐心点。吮吸，停止...吸，拿走，慢慢就好了，自然。用力挤压舌头，不要松手，这样可以集中精神，把药收起来。有些同学觉得不舒服，因为他们从来没有盘腿坐过。他们腰酸背痛腿疼，要有耐心。如果人体本身能治病，腿尽量绷紧，效果好；坐直了。你必须坐直。不坐直，就过不去，效果差。

不要担心疼痛，咬紧牙关，绷紧舌头。很难吗？对，这里疼，那里疼，这里痒，那里痒，尽量不要动，不要用手抓，流鼻涕，流眼泪。咬着牙绷紧舌头，咽下吐下都放不下；我放不下嘴。如果你想放手，你就得从头再来。我们找个炼丹师不容易。

元代陈在其《则大道》中说，所谓内丹，就是反对万物之道，忍辱负重，诚实专行，尽力使一切万象之念融为三(精、气、神)，三化二(气、神)，二化一(神)。回到路上。并认为这是“夺天地之和，化阴阳为机”的妙法，最终回归本源，长生不老。

咬着牙，咬紧舌头，吸气。这也是采药升阳气的功夫。刚才，我们多云了20分钟。现在太阳升起，太阳升起40分钟。慢慢呼吸，累了就上气不接下气。停下来，不要呼吸，放松。过了一会儿，我又想抽，又想抽。我的身体好像在收缩，我的身体好像在萎缩，我感觉全身麻木。也可以想象背部，最好是背部、下背部、脊柱。它在轻微移动。吸气的过程让它成为一种习惯，忽略它自然会形成条件反射。好的...现在想象你的身体似乎在收紧，所以你不想呼吸。你的身体好像在收缩，所以你抽烟了。你的身体一被拉出来，你就想到你的背，你的肛门，从你的背想到你的肛门。

不要一直呼吸。如果一直呼吸，血压会上来，会头晕。让这种呼吸形成一种条件反射，你可以想象你的全身都在收紧——当你吸气时，你的全身都在收紧，所以你不要只想着你的鼻子和嘴巴(你的全身，包括你的背、肩和胃，都在收缩，然后放松)。认为全身都在收缩，轻轻吸气，一收缩就吸气，不要刻意去想口鼻；放松...当你放松的时候，你会收紧一点。放松...变紧...好像全身都绷紧了，然后全身都麻木了，幸福了。

肛口(会阴口)很性感，好像要尿尿了。有时候全身会颤抖麻木，有时候会抬起来，有时候会摔倒。全身麻木，全身收缩，自然，不激烈，不难受，柔软，很好。...

每个人的腰都要挺直。吞咽体液时，随着吸气，会一下子吞下去，直到到达胃部。如果大量吞咽，胃里会有咕噜声，不是胃的发酵，而是小胃里的噪音。这就叫情与性的分离。这个时候你会觉得很幸福，很感动，很有同情心，很有爱。天气很暖和。咽下去就摘下来。当你咽下口水的声音，你就把它拿掉了。爱经过口水，咽下去，和一根性棍，叫做抽离，成为干卜。

名者由情定，言者有缘，以金溯始，谓之归丹。——《周易参同契》

魏博阳的话说明，只有爱的回归，才是丹的回归。

开任督二脉有什么效果？

任督二脉的开通，就是要把人体内的任督二脉联系起来。任脉和督脉起于头顶，在银辉点相连。连接时，舌头抵住上牙龈，提起肛门。

一般来说，过督脉就是过任督经。练内功，首先要打通督脉，这样才能建立循环。正常人虽然是总督，但二脉应该是先天性的。

任督二脉的好处:

中国医学科学院的研究人员只是证明了人体内的某些穴位可能是沿着人体神经系统分布的。所以针刺这些穴位可以产生生物电流，使人感到酸痛。但这只是初步证明，真正证明人体是否存在经络系统还需要大量的研究。同样，主经络——任脉也需要实验来证明，否则可能会在武侠小说中有所描述。打通任督二脉会有超级武功，能打得过任何人的超人。

开任督二脉是什么状态？

一般来说，过督脉就是过任督经。练内功，首先要打通督脉，这样才能建立循环。虽然正常人应该可以通过两个通道，但是很多人因为各种原因得了血瘀症。

人杜尔脉的气只有经过练习才能真正运行。如果积极疏通和打通任督二脉，会起到强身防病的作用。

扩展数据:

\"任督二脉的思想来源于中医理论中的经络学说.\"中医院针灸师陆在为患者进行针灸治疗的过程中，常采用“通督调经”的方法。\"特别是督脉，针刺这个经络穴位可以治疗很多疾病.\"

如果遇到头疼的病人，不需要在头上扎针。你只需要在督脉上找几根针就能治好头痛。痤疮患者也可以用同样的方法治疗。

“打通任督二脉是有道理的。”汤玉林中医主张，气功中邵通所说的“小周天”，是指内气沿着任督二脉在体内循环一周，可能就是这些学生所说的“打通任督二脉”。

任督二脉怎么打通？

任督二脉怎么打通？

任脉和督脉都起于细胞，止于口中，并不直接相通。道教有修身养性、静心养性的学问，主张通过一些简单的动作达到修身养性、延年益寿的效果，如盘腿而坐、手指对手指、用呼吸引导经络气血等。

在任督二脉的实践中，主张坐禅时任督二脉可以通过舌尖相连。通过意念引导气血循环。

气血在任督二脉循环一周，即任督二脉开。这种现象被称为“小星期天”，比围绕十四经典流动的“大星期天”更容易完成。

打通任督二脉完成小周天，一个身体的阴气气血才能得到充分的调理。除了打坐，普通人如何打通任督二脉？

穴位是经络上的关键点，类似于开关等道路节点，所以方法的关键在于穴位。家庭可以通过艾灸和穴位按摩来实现。

穴位按摩以下穴位:百会、汤阴、大椎、至阳、命门、中脘、关元、中山、天突。配合五经，也就是从额头到枕后稍微梳一下头发。

早晚各一次，每个穴位可操作3-5次。对缓解紧张性头痛、焦虑、放松心情有很好的效果。

艾灸常用穴位:督脉、关元、气海、神阙、中脘、命门、大椎上的长蛇灸。可用于治疗虚症，如怕冷、吐清水、贫血、阳痿、遗精、月经过少。

打通任督二脉是什么意思？

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1.任督二脉的武侠小说里经常提到，其实是一些古代气功书籍里的术语。马王堆汉墓出土了大量文物，其中包括一些气功典籍，为我国研究气功奠定了基础。练气功时，让真气在奇经八脉中游走，然后通过任督二脉上的穴位运出，就算开了。

2.就中医而言，七经八脉纵横交错于十二经脉之间，包括任、督、冲、脉版、银翘、阳泉乔麦、印伟、阳痿。任脉始于极春分，止于少商；督脉起于宅中脉，中脉少冲。任脉通心，督脉通肺，是人体内两条重要的经络。

3.任督二脉的位置:任督二脉的起点是人体正下方两腿之间的银辉穴。

4.任脉起于银辉穴，沿中央向上至下唇腔。

5.督脉起于穴，沿脊柱向后，穿过头顶，穿过两眼之间，到达口腔上颌骨的齿龈穴。

6.任脉主血，督脉主气，是人体的主经。任督二脉相连，则八脉相连；八脉与百脉相连，可以进一步增强体质，强筋健骨，促进循环。任督脉在中医脉诊和道家养生指导中有着重要的地位。这也是武侠小说说打通任督二脉后武功突飞猛进的现实依据。

7.如何开第二脉:中医经典《黄帝内经》说:“骨软，气血运行，理密。若有，则骨无精，道如法，有天命。”拉筋拔骨是疏通经络的方法，是中国传统武术的基本功。

8.开脉:首先，双脚分开与肩同宽。吸气时，双手慢慢抬起，举过头顶，拉到极限，停顿两三秒，然后呼气时慢慢放松，双手收拢在小腹。

9.开督脉:方法与开任脉有些相似。首先双手交叉，慢慢弯下腰。这时候双腿伸直，尽量接触地面。如果摸不到，也不要强求，尽力就好。10次后，伸手触地，慢慢把头从右边转回来看臀部，臀部向右边摆动，就像老虎看尾巴一样，从头到尾呼应；然后从左边转过头和尾巴。这样各练习10次。

仁麦和杜麦的介绍就到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了多找找任脉和督脉的资料。

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