今天给大家分享一个关于夏季养生汤的问题(夏季养生汤食谱大全)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
夏日养生汤:消暑养身的美味佳肴
随着夏天的到来，气温的升高，很多人会感到坐立不安，食欲也不太好。这时候适当喝点养生汤是非常有益的，既能解暑，又能滋阴降火，润燥养颜。
首先，红豆薏米汤
材料:红豆50克，薏米50克，冰糖适量。
*** *** :
1.红豆、薏米洗净，用清水浸泡30分钟左右，一起放入清水炖盅中；
2.加入适量的水，盖上锅盖炖；
3.将焖锅放入锅中，加水至焖锅8-10 cm，大火烧开，再小火炖2小时左右，加入适量冰糖调味后出锅。
功效:红豆薏仁汤具有利尿消肿的功效，可以消除暑热，保持皮肤的水分平衡，达到美容的效果。
二、黄瓜炖鸡汤
材料:鸡肉300克、黄瓜250克、香菇50克、枸杞适量、盐适量。
*** *** :
1.鸡肉洗净切块，清水浸泡20分钟焯一下备用；
2.黄瓜去皮切小块，香菇切片备用；
3.将焯水后的鸡肉再次用清水洗净，将鸡肉、黄瓜、香菇、枸杞放入炖锅中，加入适量清水，盖上炖锅；
4.将炖锅放入锅中，加水至炖锅8-10 cm。大火烧开后，转小火炖2小时左右。出锅前加入适量盐调味。
功效:黄瓜炖鸡汤有通便的作用。蘑菇是一种营养价值很高的食物，可以增强免疫力，使人更健康。
第三，荷叶瘦肉汤
材料:瘦猪肉200克，小米50克，西红柿适量，荷叶适量，盐适量。
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1.将瘦猪肉洗净，切块。荷叶用清水冲洗干净，切成一厘米宽的条状。小米泡半个小时，更容易煲汤。
2.选择一个厚的，不灵活的锅，加入清水，烧开后取出荷叶条放入锅中，烧几分钟后放入三个西红柿，烧一会后放入切好的瘦肉，搅拌均匀，加入适量清水，将水转小火20分钟，加入泡好的小米继续煮10分钟，最后加入一些盐。
功效:荷叶瘦肉汤有去水肿的作用，可以帮助人减肥。同时这个汤也可以帮助大家清热利湿，滋润美容。
四、苦瓜排骨汤
材料:苦瓜150克，排骨250克，枸杞适量，盐适量。
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1.苦瓜去皮切成小块，排骨焯一下，然后用清水冲洗干净，枸杞适量备用；
2.将焯水的排骨放入炖锅中，加入适量的水，炖1-2小时，然后放入苦瓜和枸杞，盖上盖子；
3、炖2小时左右，煮前加入适量盐调味。
功效:苦瓜排骨汤具有清热解暑、降血脂、解毒润肤的功效，非常适合作为夏季养生汤。
五、枸杞桂圆红枣汤
材料:枸杞10克，桂圆15克，红枣8枚，冰糖50克。
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1.枸杞、桂圆、红枣用清水洗净备用；
2.将枸杞、桂圆、大枣放入炖肉中，加入适量水，加入冰糖；
3.将焖锅放入锅中，加水至焖锅8-10 cm，大火烧开，再小火炖2小时左右，加入适量冰糖调味后出锅。
功效:枸杞桂圆大枣汤具有补血养颜、调节血糖、提高免疫力的功效。经常喝这种养生汤可以帮助我们保持健康。
总之，在夏季饮食中加入一些养生汤，可以解暑降火，清热润燥，同时可以美容养颜。更重要的是，做这些汤并不复杂，只需要一些简单的食材和炖品。
以上是关于夏季养生汤及相关问题的回答。希望关于夏季养生汤【夏季养生汤食谱】的问题对你有用！
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