人的遗忘曲线（人的遗忘曲线重复多少次能记牢）

今天就给大家介绍一下人的遗忘曲线，以及你能记住多少次对应的知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。

遗忘曲线是什么样的？

德国心理学家H .艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)发现，遗忘是在学习后立即开始的，而且遗忘的过程是不均匀的。刚开始遗忘的速度很快，后来渐渐慢了下来。他认为“保持和遗忘是时间的功能”。他以无意义音节(由几个音节组成，可以读，但无意义，即不是单词的音节)为记忆材料，用保存法计算保存和遗忘的次数。[1]根据他的实验结果，他画了一条曲线来描述遗忘过程，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。如下图所示:

这条曲线告诉人们，学习中的遗忘是有规律的，遗忘的过程很快，先快后慢。观察曲线，你会发现，一天之后，如果不赶紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度变慢，遗忘的次数减少。

正常人遗忘曲线的名称和特征

正常遗忘曲线的名称是艾宾浩斯记忆遗忘曲线，其特点是开始遗忘速度很快，然后逐渐变慢。

德国心理学家H .艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)发现，遗忘是在学习后立即开始的，而且遗忘的过程是不均匀的。刚开始遗忘的速度很快，后来渐渐慢了下来。他认为“保持和遗忘都是时间的功能”，他使用无意义音节(由几个可以读出但无意义的音节组成的音节，即不是单词的音节)作为记忆材料。

用节约法计算保持和遗忘的次数。他根据自己的实验结果，画出了一条描述遗忘过程的曲线，这就是著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

遗忘的表现:

遗忘有以下不同的表现:逆行性遗忘是指遗忘过去，新的记忆仍然可以形成，但这种情况比较少见。当发生病变时，可能会引起健忘症。

1.顺行性遗忘

只是不记得发病后一段时间内经历的事件。忘记时间和生病是同时开始的。

2.逆行性遗忘

只是不记得发病前某个阶段的事件了。遗忘可能是完全的，也可能是部分的，但大多数只涉及很短的一段时间。

3.进行性健忘症

主要见于老年痴呆症。它的巨大影响不是直接的识记和保存，而是识别和记忆，即患者出现健忘症，伴有日益加重的痴呆和淡漠。有些患者既有逆行性遗忘，也有顺行性遗忘，还可以看到一个向另一个的过渡，见于颅脑外伤患者。

人的记忆遗忘的周期是如何变化的？

经过学习和临时记忆，你会在短时间内忘记70%左右的内容，然后遗忘的速度开始变慢，剩下的30%会慢慢忘记。遗忘的时间段是学习后20分钟、1小时、8小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢。如果要中断遗忘，需要在记忆链上打一个结，也就是重复和检索记忆。

重复复习知识的间隔一般是一天、一周、一个月。可以根据你想记多久，也就是考试时间来设置。如果一周后有考试，今天以后每隔一两天复习一次。如果一个月后还有考试，我会在今天之后隔周复习。如果三个月后才考，可以在半个月后的今天复习，然后按照上面说的间隔倒着复习。如果觉得次数不够，就按照时间间隔增加几次。

间隔学习记忆时，要用检索，而不是简单的重复。具体来说，就是通过各种让大脑感到有些困难的方式提取知识，从而加深记忆，并用它们来解决实际问题。比如课后测试，自我提问或测试，间隔练习，告诉别人一次，不同科目和技能的穿插练习等。都是检索方式。

另外，学习一些助记法也很重要。记忆法是将抽象的信息转化为具体的、有趣的、容易记忆的信息，如谐音记忆法、形象法、联想法、结构法等。但是，这些方法需要刻意练习，才能熟练掌握和运用。比如《精英速读记忆训练软件》中的“面向代码的记忆”使用的是谐音转换记忆、意义转换记忆、形象转换记忆、位置记忆和联想记忆，思维导图是一种结构记忆和形象记忆。

什么是艾宾浩斯遗忘曲线？

艾宾浩斯遗忘曲线，又称艾宾浩斯记忆曲线，相信很多人都听说过(同志们可以自行百度艾宾浩斯遗忘曲线)。

从图中可以看出，新学习内容的记忆保持力会迅速下降，尤其是第一天，直到记忆达到稳定水平，记忆遗忘的速度会很慢，个体再次遗忘的内容会很少。

所以，前几天的复习就显得尤为重要。笔者的经验是，如果能自主学习，在开始新内容前一定要花时间复习，最好在24小时内。如果时间允许，可以多复习几次，这样记住的概率就大很多。

如果一次性学的太多，复习不完，可以采用循序渐进的学习方法，即在多个时间段反复复习所学内容，而不是一次性学的太多的集中学习方法。循序渐进的学习方法，既可以避免集中学习带来的疲劳而影响收益，又可以通过反复复习巩固所学内容。

研究表明，学生可以在给定的时间内分两部分学习，他们记住的信息量是一次性学习的两倍，这种方式将加深他们对材料的理解。

所以，一定要复习！复习！再复习一遍！

另外，很多人可能不太注意。艾宾浩斯遗忘曲线的一个重要前提是，对相对无意义材料的短时记忆，比如艾宾浩斯当时使用的无意义音节，会呈现快速下降，也就是死记硬背。每个人都知道忘记是多么的痛苦和容易。

另一方面也意味着，对于有意义的材料，记忆衰减不会像艾宾浩斯遗忘曲线的起点那么快。由此，我们可以为材料赋予个人意义，并为一些概念创造自己的例子:

比如心理学中有人用“罗马人”来代表人本主义心理学的代表人物罗杰斯和马嘶·诺；

比如可以用整体记忆法，即先梳理教材的框架结构，有个大概的印象，然后在此基础上记忆详细的知识点。...

如何利用艾宾浩斯遗忘/记忆曲线进行学习

一些实验研究证实，有意义的记忆会比一组简单的事实和定义(无意义的材料)保持更强。

总之，虽然用艾宾浩斯的遗忘曲线看起来很难学，但还是值得的。一句话，精髓在于:

复习！复习！

遗忘的规律是什么？

遗忘定律是德国心理学家艾宾浩斯提出的。

他提出了著名的“遗忘曲线”，表明遗忘的过程是不平衡的，其趋势是先快后慢，先多后少，加速度为负，所以一定程度上不会遗忘。具体内容是:20分钟后，42%忘记，58%记得；1小时后，56%被遗忘，44%被记住；1天后，74%被遗忘，26%被记住。一周后，77%被遗忘，23%被记住。一个月后，79%被遗忘，21%被记住。

遗忘是记忆丧失的一种，是指已经记住的材料再也认不出来，或者回忆错误。遗忘可分为暂时遗忘和永久遗忘。前者指的是遗忘，在适当的条件下记忆是可以恢复的。后者指的是遗忘，不重新学习是不可能恢复记忆的。遗忘是保持的对立面，是巩固记忆的条件。

人类遗忘曲线的介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在这个网站上查找更多关于人们能记住多少遗忘曲线的信息。

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