预防贫血：苦菊含有丰富的维生素和微量元素。可预防贫血。消炎杀菌：它含有蒲公英甾醇、胆碱等成分。具有杀菌消炎的功效。通便排毒：它能促进肠胃蠕动。帮助排便。降低血糖：它的热量很低。多吃可以降低血糖。
1、预防贫血
苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾和钙等营养元素。可以预防贫血的现象出现。不仅如此。它还能帮助伤口更快愈合。也能起到凉血止血的作用。
2、消炎杀菌
苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分。具有消炎的功效。能有效缓解咽喉炎、感冒发热和扁桃体炎等炎症。
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降低胆固醇：椪柑能增加毛细血管弹性，降低动脉血管中的胆固醇。抗癌：它含有诺米灵，能抑制癌细胞生长。通便美容：它含有丰富维生素C、果胶及膳食纤维，能美容养颜还可促进排便。净化空气：它还有梅花环境，净化室内外空气的作用。
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3、通便排毒
苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素等成分。可以促进肠胃蠕动。帮助人体更顺畅的排便。预防便秘发生。另外还能加快尿液排除体内。除此之外。它还有排除毒素。有美容养颜的功效。
4、降低血糖
多吃苦菊可以降低血糖的浓度。很适宜糖尿病人食用。它的热量很低。含有的脂肪和碳水化合物都很低。所以大家可以放心食用。
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防治高血压：棕树花能软化血管，加快血液循坏，让过高血压逐渐恢复。止血：它可用于外伤止血。止咳化痰：它可以有效止咳化痰，适用于容易咳嗽的人群。提高免疫力：它含有丰富微量元素，能满足人体正常需求，提高人体免疫力。
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