罗汉果泡水的方法比较简单。将罗汉果的种子从果壳中剥离出来。有3-4粒就可以了。然后放入杯子中。再倒入温开水冲泡。3-5分钟后即可饮用。用开水的冲泡的时候。不要用水温达到100度的沸水冲泡。以免破坏了罗汉果的营养物质。如果觉得碎末太多的话。可以用泡茶的杯子。让果实和水分离。这样饮用就会方便许多。
一、怎么泡水
罗汉果的泡水比较简单。将罗汉果的种子从果壳中剥离出来。有3-4粒就可以了。然后放在杯子后中。倒入70-80度左右的温开水冲泡。等到3-5分钟就可以饮用了。用开水的冲泡的时候。不要用水温达到100度的沸水冲泡。以免破坏了罗汉果的营养物质。如果觉得碎末太多的话。可以用泡茶用的杯子。让果实和水分离。这样饮用就会方便许多。
另外。用罗汉果泡水还可以添加无花果、蜂蜜、甘蔗等食物。这样可以让口感更佳。营养更丰富。罗汉果泡水喝有着较好的功效。能够起到提高人体免疫力、止咳、降血糖等多种作用。对人体有诸多好处。
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泡水饮用：直接用罗汉果泡水就行。将罗汉果切成两半，然后捣碎或者再切半后放入杯中，倒入温开水再盖住杯子焖泡15分钟饮用即可。或者可以将罗汉果去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后再饮用；入菜食用：在煲汤、熬粥或制作其它美食的时候，可以添加一些罗汉果。这样既可以让口感更丰富，也使得营养更加多元。
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二、要去皮吗
一般情况下。可以不用去皮直接泡饮。因为罗汉果的果壳中。带有一层绒毛。这个绒毛的营养价值也十分丰富。如果将罗汉果连皮带肉的一起泡水饮用的话。可以让其含有的营养价值得到充分的发挥。而且它的外皮也不会影响到罗汉果的药效和口味。反而这层外壳也有很好的药用价值。具有很好的功效与作用。所以可以不用去皮直接泡饮。
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罗汉果孕妇可以饮用，但是需要合理控制量。因为罗汉果属于寒凉食品，普通人饮用过量也会给脾胃带来伤害。而孕妇体质特殊，饮用罗汉果时更需要谨慎对待。适当饮用罗汉果可以为孕妇提供所需的营养元素，让胎儿可以正常的生长发育。此外罗汉果还具有止咳的作用，可以缓解孕妇喉咙不适、咳嗽等症，具有很好的辅助食疗作用。
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