怎么发现真实的自我

“我是谁？”有史以来。作家和哲学家。甚至普通人都在思索这个问题。这个答案不是固定的。为什么呢？我们不是镶嵌在石头里面的一个物件。我们会发展。会改变。会成长。不断适应身边的事情。然而。在六岁的时候。人的内心对自己的定义就已经相当固定了。但是。如何发现这个定义到底是什么呢？让我们来看看。

方法1采取行动

1找你信任的人帮忙。

找你亲密的朋友。问他们认为你的强项和弱点是什么。确保你选择的人是真正了解你的。这样你可以得到答案而不受伤害。这些人可能会有对你更深刻的了解。是你靠自己太近而没有办法发现的。有时这也能帮我们了解自己在别人眼中是怎样的。可能不是真正的自己。但也可能是正确的。


找两个对你“恨之入骨”的人问相同的问题！你知道你可能会被咒骂。某种程度上你已经做好准备了。你学到的东西会更加有用。哪怕你不承认他们所说的全部。而实际最终不会这样。


不太在意你的人会给你“不虚假”的事实；要知道他们最可能看到你最不吸引人的一面。所以他们告诉你的不是全部的你。可能。你一句简单的“谢谢”会留下一个深刻的印象。




2明确自己的缺陷。

列出你想要具备的能力。可以是任何事情。比如成为一个更好的倾听者。或者不要在意别人的想法。你不可能立刻改变真实的自己。也可能在一周的时间改变自己的能力。但如果你真正决心去做。你可以努力提高自己的不同方面。让自己变成最好的自己而坚持努力。也会让你看清楚真正的自己。知道你想怎样改变自己。可以让你知道自己的能力。


从小处开始。写关于它的日记。找自己选择。制定计划。用一天一天的努力。而不是指望一周内改变自己。


很多时候。当我们开始关注一些事情的时候。这就意味着我们开始改变了。不要太快改变太多。你会因为不堪重负而放弃的。唯一能改变你的只有你自己。但是前提是你想要这样做。




3给自己独处的时间。

确保在自己的一周安排中有独处的时间。不管你有多忙。如果你一直奔波于工作、学校和社会责任之间。完全没有喘息的机会。没有给自己一点点时间。如果你的日程安排的太紧密。试着去掉一些对你没有多大实际意义的事情。改成自我探索的时间。


即使你只是在看你最爱的电影。或者做一些轻运动。只要是你一个人。专注于自己的思维和身体。就可能帮你发现一些关于你自己的新的东西。


不要因为最后的社会责任而疏忽了自己——记住你答应要给自己时间。而且你不应该丢掉一切只为了去参加一个聚会。




4创造艺术。

你可能认为你是世上最没有创造力的人。但有可能只是你从来没有给过你自己机会。写首诗。画窗外你看到的任何东西。参加制陶、油画或表演培训。和有创造性的人们出去玩。看看他们能否教你一些东西。创造艺术可以把你从安逸的生活中带出来。让你领略一些全新的。能够给你惊喜。鼓舞你和激励你的事物。


没有人要求你要成为第二个毕加索才能用艺术来自我探索。创造艺术是让你专注于自己的想法。发现一些你之前没有发现的新事物。


创造性写作是探索你内心最深处的想法的绝好方法。当你为一个短篇小说寻找题材的时候。你可能会发现一些你真正在意的东西——像是和祖母一起度过的童年——可能比你真正做过的事情还要多。




5挑战自我。

做一些平时你会因为害怕或不敢去做的事情。加入到一个新的团体中。试着交些新朋友。报名参加万米比赛。尽管你从来没有不间断地跑过3千米以上；看看你不上Facebook或者不看肥皂剧能坚持多久；离开你的安逸的生活。看看你能做什么。结果可能你会掌握一些交朋友。跑步或者打发安静时间的窍门。而不是沉迷于一些社会媒体。


从一些小的挑战做起。一点点增加。在报名参加半程马拉松之前先跑5千米和1万米。但是一些有点难度的事情可能会带来更愉快的惊喜。




6花时间和不同的人相处。

如果你相处的每个人和你都很相似。有相似的行为。在相同的东西上定义快乐和意义。你可能不会了解到更多。相反。和一些会挑战你的信仰。在相同的情境下提出新观点。鼓励你发掘更深层的答案的人相处。会让你学习到更多。你不需要因为自己怀疑你们有太多共同之处而放弃现在的朋友圈。但是你可以再寻找一些能够激励你。过着不一样的生活。有主见。能给你惊喜的人做朋友。


和这样的人待在一起更可能让你发现新事物。到达自己心灵的最深处。而不是仅仅看到周围的表面生活。

方法2清楚自己的想法

1用日记记录自己的想法。

培养每天晚上写下自己的想法的习惯。或者不为别的。只是记录当你感觉不安或者受鼓舞的时刻。不要流水似的记录这一天发生的事情——写一些你对于自己生命的思考。你的目标是什么。你将进一步发展的问题。反思自己的信仰。考虑尝试一些新鲜事物。不懈追求真理。养成在日记中做这些事情的习惯也会帮助你在现实生活中这样做。


当你觉得迷茫的时候。你可以重温你的日记。找回真实的自我。是什么问题在困扰你？你能够识别的状况是怎样的？重新阅读你自己的文字会帮你发现新的东西。




2记住你不能欺骗自己。

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记住真实的自己才是你自己。它不是单纯的好和不好。或者对的和错的。当我们开始评价自己的时候。总是会让我们很紧张。在我们意识到这一点的时候。就会对自己很宽容。你并不是为了证明自己是一个令人惊讶的、有用不完的精力的完美的人；你是为了了解你自己的内心。让你可以掌握自己。对自己进行一番心灵的搜索。不要期望自己会变成世间最伟大的人。


你可能会发现你自己会散漫。容易拖延。爱犹豫不决。但你也会发现你是一个诚恳的朋友。你人很好。而且很善于观察。




3继续寻找你的特性。

特性是一件难以捉摸的事情。行为冲动的人可能不一定会为真实的自己感到骄傲。他们周一的时候很节俭。周三又疯狂购物。周四时充满罪恶感。接下来三周又节俭。如此周而复始。这里的关键是让你的想法、感受和行为统一。这样它们才会一致。注意一下自己生活环环相扣的内容。


生活避免过度。当我们尽情地吃药。饮酒。做爱。购物或暴饮暴食。我们很难知道真正的自我。




4列优先顺序表。

把对你最重要的事情列出一个表。你的朋友、家人、学业、世界历史、瑜伽……无论什么。真正思考他们每样在你生活中的意义。知道什么对你是重要的。可以让你看清楚什么会让你觉得生活是重要的、有意义的。列出的表可能会让你吃惊。多花一点时间。回顾一下增加一些新的重要的东西。


当你已经列完全部的内容。给它们分出几个等级。看看这些对你重要的东西哪些是最最重要的。即使你把一条领带放在第一位或者第二位也是可以的。




5为你的行为负责任。

当然。把自己的失败和挫折归咎于别人是很容易的。可能你的父母没有给过你足够的爱；可能你的老师或老板没有发现你全部的潜能；可能你之前的人际关系让你信心全失。忘了真实的自己是什么样的。当然。每个人都会因为外部压力而气馁。但是如果你越早地意识到并接受你能够掌握自己的命运。你应当为自己的失败承担责任。你就可以越快地让自己的生活向更好的方向转变。


如果你为发生的每件不太理想的事情都找借口。那你就不可能接受这些不足其实就是你的一部分。


也要为你取得的成就负责任。你的成就绝不仅是走运。不管是成为一个顶级的乒乓球选手。还是学会一门外语。




6敬重自己。

对真正的自己表示尊敬。记住你是独特的。你值得被爱和被关注。给自己真正值得的照顾。给自己独处的时间。漫步的时间。以及思考的时间。宠爱一下自己。洗一个长长的热水澡。列出你真正喜爱自己的事情。看着镜子里面的自己。对自己微笑。接受自己是不完美的。但依旧爱着自己。


记住。如果我们都是完美的。都是一样的。那么世界将会多么枯燥。接受你的特别。强调你的特别！

方法3继续探索

1列出你想要实现的100件事情。

你所做的事情会影响到你自己。所以把它们定下来。看看你学到了什么。可以是任何事情。从学会日语到外出旅行到和完全不同背景的人交到朋友等。看看是什么把清单中的项目联系起来的。制定一个计划来实现尽可能多的事情。有些事情可能是完全难以置信的。你可能永远做不到。但还是要写下来。可以让你知道是什么在真正的激励着你。


这个练习会开拓你的思维。你强迫自己离开安逸的生活。用不同的视角看生活。每个人的清单都是不一样的。同样。你要关注你自己的内心的表达。




2继续增进你的自信。

如果你不确信你自己是什么样的。或者不相信你能够发现自己的内心。你永远不会得到答案。建立自信需要花一生的时间。但是你越早开始。你会越快地从自我的相处找到快乐。对自己的决定和行为感到满意。拥有自信让你能够挑战自己。反思自我。乐于接受自己是不完美的。


如果你非常的不自信。那你不可能发现真正的自己。因为你总是会觉得你应该成为一个更好一点的人。觉得你的想法和追求都是没有价值的。


要记住。自信和自大是有区别的。如果你太自大。那你会认为自己的行为是无懈可击的。你不会给自己任何成长的空间。


发现一些你擅长的东西。不管是写戏剧还是打排球。不停地追求也能增加你的自信。擅长某些事情当然会使你更开心。更能接受自己。




3不要想太多。

探索自我是一件终身的旅程。所以如果你在几天之内。一个月之内或者几年之内都没有成果也不要气馁。减慢速度休息一下。喝杯咖啡。看看窗外。读本好书或者任何可能让你平静的事。这个听起来可能会让你慢下脚步。但是如果你停下来闻一闻玫瑰的花香。你可能真的发现一些因为太着急而错过的重要东西。


你可能在静静坐着的时候突然受到鼓舞。当你看着咖啡杯中冒着的水气的时候。一个新图片、主意或目标可能突然闯进你脑海里。




4做白日梦。

让你的思维驰骋。看向窗外的远方。再闭上眼睛。看看有什么想法进入脑海里。你可能看到你置身于一个荒凉的小岛。或成为一个炙手可热的律师……你可能看见你正在煲一锅鸡汤。或者在一家小书店里。让你的思维自由地去往能去的地方。而不要循着常规的路线。这也许能够带给你惊喜。找到一些让你发现自己梦想的全新的东西。


回到放松的时刻。一次严格的坚持不可能让你得到全部的答案；有时候。在你只是望着窗外的时候也可能蹦出最好的想法。




5向自己提问。

你可能觉得你的所有信仰都是一成不变的。但是花点时间退一步想想为什么你会这样觉得。你对于自己关于结婚的想法真的如此自信？你真的认为你已经完全知道一个人怎样才能过一个有意义的生活？你是否确定你选择的大学的类型正好是适合你的？不停地追问自己可以让你成为一个爱思考的人。追求完美而绝不妥协。


思考你的想法来自何处——是不是通过经年的探索和经验的累积。还是你被成长的环境和周围的人影响着你行事的方式？有可能是两者的结合。接受这一点很重要。

注意事项

如果你喜欢不只一种衣服类型。那就把两种都留在衣柜里！对于音乐也是如此。


不要以别人的观点作基础。事实上根本不需要拿自己和他人比较。


成为你想成为的人。不是别人。就是你自己。


试不同的衣服。听不同的音乐。尝试不同的态度。你会发现一个适合你的！


记住这只是一个过程。最终。适应都不是问题。

警告

坚守自己的道德和信仰！再强调也不过分。不管你如何选择。都不应该违背你真实的信仰和思想。


不要因为朋友和你喜欢的东西不一样而抛弃他们。在朋友圈有多样个性的人是一件好事。


“不要”涉及到老一套的活动。比如情绪化的自我伤害。像傻冒一样的犯罪。等等……
本文转自:www.bimeiz.com/xinbrjk/742.html

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