怎么控制你的潜意识

人们已经开始关注潜意识的神奇力量。如果能够合理地控制潜意识。你可以进一步开发自己的潜能。以致于完成原来认为不可能完成的人生目标。通过以下步骤。你可以初步学会如何控制自己的潜意识。

步骤

1练习将自己的“意识流”写出来。

给自己5到10分钟时间。写下大脑里出现的任何想法。不停地写。不管你写出来的东西看起来是多么的奇怪、愚蠢、搞笑。一开始你写出的可能都是能意识到的东西。但不知不觉就会把你潜意识里的想法带出来。因此。要有耐心。开始肯定是困难的。写着写着就会变得容易了。




2学习冥想。

冥想的方法有很多。但核心是集中精力、平心静气。进而控制自己的大脑。选择适合自己的冥想方法。坚持每天练习几分钟。




3参加艺术课。

每一项艺术。包括绘画、摄影、陶艺、舞蹈、雕塑等。都是一个创作的过程。能帮助你接触自己的潜意识。通过将不相干的因素拼凑在一起。你可能会学着更好地运用大脑解决生活中的问题。




4了解潜意识的运作机制。

你对人脑了解地越多。你就能更好地开发自己的大脑。进而改善自己的生活。你可以学习心理学。读读约瑟夫•坎贝尔的书。学习武术。也可以学着做祷告和冥想。




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5练习积极的自我暗示。

假如你老是告诉自己。“我做不了。我肯定会失败的”。那你终将会失败。相反。如果你对自己说“我可以。我相信我可以”。你很可能就会成功。这就是“积极的自我暗示”。




6构建成功后的图景。

这一步很关键。积极地在大脑中构建成功后的图景。会让你的身体充满更大地动力去追逐目标。




7睡前简单回顾学习内容。

这一步能帮助你有效地记住那些需要记忆的内容。如果你在睡前温习一边白天学过的元素周期律。英语单词。或者游戏攻略。你的潜意识会在睡眠的时候继续加工。以保证你记得更牢。




8重视自己的梦境。

梦往往是实际生活的缩影。而且会帮助你解决生活中碰到的问题。如果你醒来后还记得梦的内容。赶紧回忆并记录下来。你或许会从中获得启发。




9顺应直觉。

直觉往往先于意识告诉你什么是危险而什么又是机遇。如果你感觉这个人或这件事不太好。就顺应自己的直觉走。直觉往往能够让你避免之后悲剧的发生。




10用多种方法开发你的潜意识。

例如。猜测就是不错的开发潜意识的方法。顺应直觉做出推测。从iPhone的App Store上下载“Yes-No oracle”这个软件。它会打开大脑中的潜意识区域。能帮助你在面临难题时迅速做出决定。


最后很关键的是：要相信控制潜意识的重要性。它完全可以改变你的生活。你是自己生活的主宰。包括你的想法、行为、情绪和反应。都是可以被控制的！:-)

警告

保护你的潜意识：不看的时候把电视关掉。不要在电视机前睡着。否则。你的大脑即使在睡眠状态还是会吸收无用的信息。
本文转自:www.bimeiz.com/xinbrjk/744.html

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