乳糖不耐受什么意思（乳糖不耐受的解决方法）

今天给大家分享一个关于乳糖不耐受是什么意思的问题(乳糖不耐受的解决方法)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

乳糖不耐受是啥意思呀？

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌过少，不能完全消化分解母乳或乳汁中的乳糖而引起的非感染性腹泻，也称乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是一个普遍的世界性问题。远东地区乳糖酶缺乏症发病率高，大多数人无症状。但以吃奶为主的新生儿和婴幼儿往往会出现腹泻等症状。

乳糖不耐受的高峰年龄在不同的国家是不同的。日本7-8岁，非洲3-5岁。对北京、上海、广州、哈尔滨等中国四大城市1168名3-13岁健康儿童的调查显示，乳糖酶缺乏症发病率高，87%的儿童乳糖不耐受发生在7-8岁。

母乳和牛奶面团中的糖分主要是乳糖。当乳糖酶从小肠表面，特别是空肠粘膜绒毛顶端分泌，或其活性较低时，牛奶中的乳糖不能被完全消化分解，部分乳糖被结肠菌群发酵成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。乳酸刺激肠壁，增加肠道蠕动，引起腹泻。二氧化碳使肠道胀气，增加肠道蠕动，使儿童感到不安，偶尔可能诱发肠痉挛和绞痛。乳酸的增加也降低了粪便的pH值。

不耐奶糖什么意思

我认为这意味着乳糖不耐症。

乳糖不耐受是指肠道分泌的乳糖酶不够。人体分泌的乳糖酶主要在小肠，不足以消化母乳或牛奶和食物中的乳糖，使乳糖在肠内发酵，形成渗透性腹泻，产生一些气体和酸刺激肠运动，引起婴儿腹泻、腹胀，甚至恶心呕吐。

在这种情况下，失败率高是先天性乳糖不耐受和后天因素造成的。一般先天性的，需要终身补充乳糖酶或者使用无乳糖饮食。去除诱因后，口服益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能或补充乳糖酶。口服无乳糖饮食，如无乳糖奶粉，会逐渐恢复脊柱儿童的肠道功能，然后逐渐过渡到正常饮食。一般修复能力需要两周以上，2-6周乳糖酶分泌功能会逐渐修复。

乳糖不耐受是什么意思

乳糖不耐受又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶的状态。它是亚洲一种常见的先天性敏感芦苇的基因表达。因为患者的肠道不能分泌分解乳糖的酶，所以乳糖被消化吸收后供人使用。乳糖会被肠道内的细菌分解成乳酸，破坏肠道的碱性环境，使肠道分泌大量的碱性消化液来中和乳酸。所以轻度腹泻容易出现桥培养。

乳糖不耐受。

我之所以选择这个名字，主要是想通过这个词来学习一些东西。

相信很多人还不明白这个词的意思。直到前段时间很多app推荐这个科普，我才知道这个词的意思，也明白了为什么我总是拉肚子。乳糖不耐受的人是不能正常喝牛奶的，因为我特别喜欢喝牛奶，豆浆之类的。所以当我第一次遇到这个词的时候，我仔细的看了文章。但是过了一段时间，我默默的忘记了它的存在。再次莽撞喝牛奶导致一段时间，大概15天。我基本上不能离开家，因为我会一直拉肚子。这让我想起小时候对香精过敏，很多年都不知道。所以我今天写这篇文章只是想让更多的人知道。

乳糖不耐受是因为体内乳糖酶分泌过少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖。这会导致腹泻和腹胀，这是一种非传染性疾病。医学上也叫乳糖酶缺乏症，在中国人群中很常见。所以，如果你每次都拉肚子很厉害，但是最近又找不到一些可能的原因，不妨考虑一下是不是牛奶喝多了。

如果你有乳糖不耐症，但和我一样，喜欢喝牛奶。我也大致搜索了一下，有三个建议和方法。

一个。建议多次少量喝牛奶。比如喝一杯500ml的牛奶会拉肚子。可以试试一次喝250ml。如果喝了250ml还拉肚子，就喝100ml。以此类推，找出自己身体的适合度。为了理解你的暴食，你只能配合你的消化系统，把喝牛奶的量控制在你体内乳糖酶可接受的范围内。

两个。吃乳糖酶就好。跟喝酒前吃解酒药差不多。想喝奶之前，先给身体补充足够的乳糖酶再喝，这样身体会有足够的乳糖酶分解乳汁，不会有问题。然而，这只是我的想法。不知道能不能单独买乳糖酶或者请医生开乳糖酶相关的药。或者可以查一下哪些水果蔬菜可以摄入乳糖酶。但这些都是有相关症状的人，需要自己注意，多查相关知识。

三个。拒绝牛奶，改喝酸奶。离你爱的东西很远，招惹不起就躲得起。如果不能喝牛奶，有很多酸奶可以选择。

以上是对乳糖不耐受的含义以及解决乳糖不耐受的方法的介绍。不知道你有没有从中找到你需要的信息？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站。

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