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脚部发麻常常伴随着刺痛。其原因有很多。有可能只是因为脚部需要休息。也有可能是糖尿病或多发性硬化的征兆。所以要对脚部发麻引起重视。这不仅是为了避免其影响正常走路。也是为了及早发现可能存在的疾病。下文将为你提供治疗脚部发麻的建议。
步骤
1首先确认发麻的部位及时间。
你是不是在服用一种新药后开始发麻？
包括抗抑郁药在内的药物会引起脚部发麻。
关注电视药品广告中有关脚部发麻等副作用的最新提醒。
2是不是在摔跤或伤到头、脊椎、背之后开始发麻？
以上这些意外发生后。脚部是不是持续发麻？
3你有没有做过糖尿病检查？
4发麻的确切部位是哪里？
是不是只有一只脚的一个脚趾发麻？
还是两只脚上同样位置的两个或多个脚趾同时发麻？
5持续时间有多长？
6是不是整只脚发麻？
还是只是脚趾头感觉像被蜡封起来了一样？
7换掉不合脚的鞋子。
高跟鞋或其他挤脚的鞋子是会引起脚部发麻的。当然你也可以在鞋子里面垫上鞋垫来缓解不适感。
8避免可能引起脚部发麻的剧烈运动。
运动前要做好伸展运动。穿合脚的运动鞋。尽量在平地上运动。
你可以尝试些不会引起脚部发麻的运动。如游泳、骑车。
9减肥。
肥胖症也是会引起脚部发麻的。
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10改变坐姿。
跷二郎腿或其他将腿交叉的坐姿时间长了都会引起脚部发麻。改变坐姿可以使血液重新在原本受压迫的血管里畅通无阻。
11穿压缩袜来缓解麻木。
压缩袜可以促进血液循环。缓解麻木。
12按摩。
轻轻摩擦脚部可以促进血液循环。缓解发麻。
13抬腿。
把腿抬高可以促进血液循环。也可以消减肿胀。脚就不会发麻了。
14吃点消肿药。
脚部肿胀也会引起发麻。你可以吃点含醋氨酚或布洛芬的药来消肿。
15少喝酒。
酒精会引起肢体麻木。包括脚及脚趾。所以要少喝点酒。
16用电热毯或加热垫为脚取暖。
寒冷也会引起脚部发麻及刺痛。给脚取暖可以摆脱麻木。
17如果脚部发麻反复出现或持续时间很长。那么就要去看医生。
引起脚部发麻的原因包括：
关节炎。关节炎会引起脚部关节麻木、疼痛。
糖尿病。去做一下糖尿病测试。因为糖尿病的并发症中包括发麻等与脚部有关的病症。
怀孕。检查自己是否怀孕。因为怀孕会引起脚部肿胀。从而引起发麻。
血液循环障碍。血液循环障碍会引起身体多处部位麻木。包括脚部。
多发性硬化。多发性硬化最先出现的症状就是手脚发麻。
外伤。脚、脚趾或脚踝受伤都会引起发麻。如果确实有外伤。医生会立即诊断出来并及时治疗。
18找按摩师帮你按摩。
背部或颈部外伤引起的麻木可以通过按摩来治疗。按摩师会帮你调理身体。摆脱外伤及脚部发麻的苦恼。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1143.html
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