怎么预防冻伤

冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中。导致组织冻结及损伤。手指、脚趾、耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖。所以也是最常被冻伤的部位。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤。所以你必须注意天气。穿合适的衣服。并在怀疑自己被冻伤时马上就医。

方法1穿合适的衣服

1外出前先查看天气。

先看天气预报。然后才决定你今天要穿怎样的衣服。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。不管是远足还是排队购买火车票。如果你一整天都会待在户外。就有可能会冻伤。




2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。

冬天的天气非常难测。为中午的高温做好准备之余。也必须提前为夜晚的低温打算。万一你迟回家。也有充足的衣服御寒。




3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。

暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。




4穿多层衣服。

经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。无论你的冬装有多保暖。也不会比多穿一层衣服有效。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物：




5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。

这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态。




6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服。

最好是羊毛制成的衣服。不要穿棉质衣服。因为它无法很快变干。不能很好地保暖。




7最外一层穿一件适合冬天的衣服。

你可以在外穿一件冬大衣、防雨外套或两件一起穿。从根本上保护自己。




8检查衣服是否有空隙。

确保衣服没有空隙。寒冷空气无法从外面进入。袭击你的皮肤。裤子和衬衫相接处、手腕、脚踝和脖子都很容易冻伤。即使这些并非最常见的冻伤部位。你也应该采取预防措施。以防万一。




9把打底衫严严实实地塞进裤子。






10用袜子包着裤脚。






11用连指手套盖着衣服袖子。






12特别注意保护头部、双手和双脚。

这些都是最常被冻伤的部位。保暖衣服无法保护这些身体外表面。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物。让它们尽量保持暖和。




13穿带有帽耳的保暖帽子。






14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。

你可以戴滑雪面罩。




15戴连指手套。它们比分指手套更保暖。






16穿合适的鞋子和袜子。

如果你预料到双脚会被弄湿。可以穿防水靴子。

方法2了解何时必须躲入屋内

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1别让孩子在外面待太久。每过一小时都要把孩子带进屋内。让他的身体暖和起来。

小孩更容易被冻伤。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。小孩也可能遗失连指手套。却没有即刻注意到这点。导致手指冻得发麻。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下）。时刻保持他们的安全。




2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气。请寻找躲避的地方。

在低温、狂风或下大雨时。身体可能很快就被冻伤。如果天气状况出现变化。你必须尽快寻找躲避的地方。




3如果衣服被雪、雨或汗水弄湿了。请立刻更换衣服或进入屋内。

让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险。尤其是袜子、分指手套或连指手套。多带些衣服。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们。




4每半小时检查皮肤是否被冻伤。

如果你处于非常寒冷的气温下。这一点尤其重要。 检查你的皮肤。轻压皮肤看看它是否变得僵硬。动一动手指和脚趾。冻伤的前兆包括：




5亚冻伤：这是最早的阶段。

皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。




6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻。呈灰黄色或白色。但仍感觉柔软。






7深层冻伤：这个阶段的冻伤非常危险。需要立刻就医。

看看皮肤是否发麻。呈白色或蜡样灰黄色。而且异常僵硬。患者也可能出现头晕目眩、意识模糊和发烧症状。

方法3处理冻伤

1立刻到一个温暖的地方。

如果你出现冻伤前兆。马上进入屋内取暖。脱下湿衣服。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。喝一杯暖和的饮料。例如茶、热巧克力或温水。尽快提高体温。




2身体变暖后。不要再出去。

在这时候外出。冻伤部位很容易受到进一步损伤。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。




3如果你找不到暖和的地方。或离最近的有暖气建筑物太远。可以躲在不受风吹的地方。然后呼喊或打电话求救。






4将冻伤部位浸泡在温水中。

在一个碗或锅里装温水。然后把冻伤部位完全浸入水里。别用热水。以免皮肤太快变热。损伤皮肤组织。浸泡冻伤部位30到40分钟。




5先让没有冻伤的人测试水温。确保是温水。而非热水。

被冻伤者可能无法准确地感应温度。




6约30或40分钟后。冻伤部位应该会恢复所有知觉。并恢复正常肤色。

当身体组织开始暖和时。你通常会感到剧烈疼痛。




7别用其它方法温暖冻伤部位。

粗暴地对待身体组织可能加重损伤。你只能用温水作为取暖方法。让身体恢复正常体温。请勿做以下的事情：




8别用手或毛巾揉搓皮肤。






9别用火烤冻伤部位。因为发麻的皮肤很容易被烧伤。






10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。

亚冻伤可以在家治疗。无需进一步的医疗协助。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害。如果你出现以下症状。请立刻就医：


11起水泡


12失去感觉


13皮肤苍白或变色


14冻伤部位流脓


15发烧、意识模糊、头晕目眩

注意事项

不要喝酒或抽烟。这两者会使身体更容易冻伤。


在寒冷天气下。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷。


如果一个人同时体温过低及被冻伤。先治疗体温过低的症状。


记住这句话：“毛衣能保暖。棉衣伤害你。”

警告

冻伤可能变得十分严重。请谨慎处理。如果身体组织可能再次冻结。先别让冻结的组织解冻。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1231.html

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