问：最近很想减肥，觉得慢走锻炼最轻松，不知道慢走多长时间才能减肥呢？
答：
慢走多长时间能减肥
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根据运动强度和热量消耗决定。
如每天快走（每秒走约两步）和慢走交替进行，这样就增加了运动量，提高了代谢的速度，同时会消耗更多的热量，这样走路30分钟可达到慢走1小时的效果，再结合清淡低热量的饮食，基本一个月的时间可以瘦3斤左右，但如果慢走运动强度较小，吃的热量又多，想要减肥几乎是不大可能的，也许还会长胖。
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本文标题：慢走多长时间能减肥（精选问答）
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