牛奶燕麦的功效与作用（精选问答）

问：我老公每天早餐都喜欢吃牛奶燕麦，不知道牛奶燕麦的功效与作用有哪些？

答：

牛奶燕麦的功效与作用

1.补充营养

牛奶燕麦的营养很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、纤维素，还含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需要的能量和营养。

2.润肠通便

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牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，并且其中含有的水分可以滋润肠道，湿润粪便，可以帮助排便，具有润肠通便的功效，适合便秘患者食用。

3.强壮骨骼

牛奶燕麦粥中含有丰富的钙元素，可以帮助增强骨骼和牙齿，对于成长发育及强壮筋骨都有帮助，小孩食用可促进骨骼的生长，老年人经常食用可以在一定程度上预防骨质疏松。

4.提高免疫力

牛奶燕麦粥中含有丰富的蛋白质，能够提高人体免疫力，令人身体强健；而且牛奶中还含有乳糖、磷脂等成分，对于促进儿童智力发育、预防老年痴呆等都有帮助。

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