跑步机穿鞋好还是赤脚的

问：买了台跑步机，打算每天下午跑步一小时，想问下跑步机穿鞋好还是赤脚的？

答：

跑步机穿鞋好还是赤脚的

跑步机一般建议穿鞋跑，不宜赤脚跑。

1.首先在跑步机上跑步有一定的危险性，比如说从跑步机上掉下来等，穿鞋能够保护脚部，减轻脚部可能受到的伤害。

2.跑步鞋的鞋底一般都具有一定的弹性，减轻运动对身体关节的冲击，在跑步的过程中能能够对膝盖起到一定的保护作用。

3.光脚跑步会令脚掌的茧子增厚，令脚部皮肤变得更加粗糙，降低脚部皮肤的敏感程度。

热门文章简读《鸡蛋和蜂蜜能美容吗》

鸡蛋和蜂蜜混合用来敷脸，有一定的美容、嫩肤作用。 鸡蛋清中主要是蛋白质、氨基酸、维生素、多种矿物质等，具有清热解毒、消炎、精致肌肤、缩小毛孔的作用；而蜂蜜中含有多种维生素，能够起到美白、嫩肤作用，因此鸡蛋清和蜂蜜都可以用来自制护肤面膜。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~