今天给大家分享一下饭后水果的正确吃法——木瓜生吃的正确吃法。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
晚饭后吃什么水果好？
其实吃水果应该饭前吃更好，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。如果习惯饭后吃水果，也要等半个小时以上再吃，可以吃鲜荔枝、香蕉、桔子、柿子、黑枣、山楂、菠萝等不宜空腹吃的水果。 新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
吃水果的正确方法
各种水果都是大自然的馈赠。它多汁，富含矿物质，是许多人的最爱。然而，如何享受美味的水果是非常重要的。如果处理不当，不仅会给你带来健康的营养，还会引发疾病。现在介绍几种常见水果的正确吃法和注意事项。
苹果:“一天一个苹果，医生远离”，可见苹果在人们心中的营养价值。苹果最好带皮吃，因为皮比果肉更有营养。但由于保存的需要，很多兽皮都涂上了蜡。如果是食用蜡，是可以食用的。如果怀疑是工业蜡，可以用纸巾擦拭。如果是微红，就是工业蜡，可以用盐水清洗。吃苹果的时候，注意不要同时吃海鲜。溃疡性结肠炎患者也不能吃苹果。
香蕉:空在腹部的时候不要吃香蕉，而且注意吃香蕉不要喝水，不然胃会很不舒服。有胆囊疾病的人不宜吃香蕉。
橙子:又名橘子，不洗不剥，很容易吃。橙子是温热的水果。吃多了容易上火，容易导致口腔溃疡，大便干燥。橘子吃多了容易产生更多的草酸和结石。
葡萄:肠胃功能不好的人尽量少吃葡萄，因为吃了之后，肠道内会产生大量的气体。葡萄还含有大量的有机酸，会腐蚀牙齿，所以吃完后要漱口。
西瓜:最好趴着吃西瓜空，或者饭后一小时再吃其他食物。西瓜是寒性食物，吃多了容易伤脾胃。西瓜不能存放太久，容易滋生细菌。肾功能不好的人不宜吃太多西瓜。
荔枝:被誉为“水果之王”。但荔枝要适量食用，成人每天300克左右，儿童5克左右，因为荔枝是温性食物，吃多了容易上火。也不适合空腹部。外面长痘痘的患者不宜吃荔枝。
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