打筋膜枪后会有淤青吗

问：我买了一个筋膜枪，昨天健身之后用了一下，结果身上出现了淤青，不知道正常不，打筋膜枪后会有淤青吗？

答：

打筋膜枪后会有淤青吗

一般正确使用筋膜枪是不会出现淤青的，但是如果在局部使用筋膜枪过度，或者说将筋膜枪使用在肌肉层比较薄的地方，如肩膀，则可能会出现局部淤青的情况。

一般淤青会在一周左右的时间后消散，建议避免在身体一个同一位置使用过久，一般5-10分钟就够了；同时注意不要将筋膜枪使用在肌肉层比较薄的地方。

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