问:做波比跳能瘦哪呢?
答:
波比跳能瘦哪
全身。
波比跳是一项全身性的高强度锻炼,它由好几个动作结合而成,包括了深蹲、跳跃、伏地挺身等动作,其能在短时间内提高心跳速率燃烧体内脂肪,且其能使全身的肌肉都得到锻炼,从而起到全身减肥的效果。
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动作不达标 如果一直都坚持练波比跳但是减肥效果并不是很好的话,可以反思一下是不是自己的动作不够标准,如果动作不达标的话,就相当于是在做无用功,其燃脂效果也不会很好。 饮食不节制 在运动期间,一定要控制饮食,要少吃高油高脂高热量的食物,如果一边运动一边不忌口的话,就很难达到减肥的目的。
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