葡萄干的热量是多少

问：葡萄干具有一定减肥作用，那么请问葡萄干的热量是多少？

答：

葡萄干的热量是多少

344大卡(每100克)。

葡萄干是以葡萄为主要原料制成的一种食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、有机酸、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，其中糖分含量是比较高的，每100的葡萄干中大约含有344大卡左右的热量，相对于生活中的很多食物来说，葡萄干的热量算是高的了。

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建议一天吃50-60克左右即可。 虽然葡萄干的营养价值以及食用价值比较高，具有较好的抗氧化性，适量食用具有一定延缓衰老的症状使皮肤更加细嫩有弹性，但由于葡萄干中含有比较高的糖分，过多食用可能会出现上火的情况，可能会导致口干、咽喉疼痛等症状，严重时还会导致人体发胖，所以建议一天吃50-60克左右的葡萄干即可。

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