问：荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃荔枝，我最近在减肥，吃新鲜荔枝会发胖吗？
答：
吃新鲜荔枝会发胖吗
适量食用不会发胖。
《食物营养成分表》所示，每一百克荔枝果肉中，热量含量为71大卡，其中的碳水化合物含量较高，含糖量较高、热量偏高，少量食用荔枝对身体不会产生太大影响，也不会引起发胖症状，若是一时之间食用过多，很容易造成糖分摄入过多，引起发胖，因此若是减肥期间食用荔枝，需要控制食量，以免导致热量摄入过剩，影响减肥，不利于体重的控制。
热门文章简读《荔枝要用盐水泡吗》
不是必需项，如果体质较热，可以将荔枝放在盐水中进行浸泡。 荔枝是性质温热的水果，食用荔枝会增加燥热之气，降低身体中的寒凉之气，盐有清热的作用，食用荔枝前用淡盐水进行浸泡可以有效的缓解荔枝的燥热之气，不过，想要吃荔枝不上火最有效的办法是少吃荔枝，这样才能从根本上缓解荔枝的热性。
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