减肥吃披萨补救措施

问：哎呀今天我实在没忍住吃了披萨，现在非常后悔，有什么补救措施吗？

答：

减肥吃披萨补救措施

1、减少其它食物的摄入：如果忍不住不小心多吃了一块披萨，可以减少其它正餐食物的摄入量，因为肥胖是与长期的热量收支不平衡有关，只要在整体热量摄入不大于消耗的水平下，那么一般吃披萨是不会导致发胖的。

2、多喝水多运动：如果整体热量摄入已经超标，也可以选择多喝水多运动的方式，来促进身体的新陈代谢，消耗掉摄入的多余热量，只要热量消耗大于摄入，也是不会发胖的。

热门文章简读《脚趾甲被砸到紫黑色怎样办》

两天内 如果是刚被砸到或是在砸之后的48小时内，是不能热敷的，否则会促进局部的血液循环，加重局部的出血症状。在48小时内建议可以给予冰块冷敷处理或是加压包扎，抬高患处，可以有效减少局部的肿胀感以及减少出血量。 两天后 在被砸之后的48小时后，可以适当给予热敷处理以及涂抹一些活血化瘀的药物，能够促进局部的血液循环，帮助淤

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~