问:我听人家说绿豆汤就是熬煮得绿色才健康,但是我不会,想请问怎样煮绿豆汤是绿色的?
答:
怎样煮绿豆汤是绿色的
隔离氧气
煮绿豆汤的时候,想要绿豆汤呈现出绿色,甚至是碧绿色,就需要防止绿豆中的绿叶色素等氧化,隔绝氧气,在熬煮绿豆的时候需要盖上锅盖,减少绿豆和氧气的接触面。
使用纯净水
其次就是熬煮绿豆汤的时候,最好是采用纯净水,不要采用碱性水,碱性水会让绿豆汤呈现出红色,也会影响口感。
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可以适量的食用。 糖尿病患者并不能很好的控制自身血糖水平,因此在饮食上要注意含糖量,而绿豆汤的糖分并不算很高,对于糖尿病人来说是可以食用的,并不会对自身病情有很大的影响,只是需要注意用量,以免食用过多带来反效果,常伴有头晕、腹胀等不适情况,一般建议一次食用量在1-2小碗即可,另外,糖尿病人要多食用高膳食纤维的食物,比如
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