侧睡好还是平躺睡好呢

问：睡觉的姿势有很多，不知道是侧睡好还是平躺着睡好呢？

答：

侧睡好还是平躺睡好呢

因人而异。

心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担，另外易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人也最好选择右侧卧位，避免压迫肠胃器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行；而仰睡可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，对于肥胖和快速入睡人群这种睡觉姿势更好。

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可削去表面发黑的部分继续食用。 芒果含有鞣酸、单宁、铁元素等容易氧化的物质，切开表皮后，由于没有了外皮的保护，很容易使氧气和果肉结合发生氧化反应，导致果肉氧化变黑，这种现在非常常见，平时吃的苹果、土豆、茄子、淮山都有类似的现象，一般短时间内出现的发黑，只需将黑色部分削去即可继续食用，平时切好的芒果，用盐水泡着或是冰箱低

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