核桃可以天天吃吗

问：我很喜欢吃核桃，那么请问核桃可以天天吃吗？

答：

核桃可以天天吃吗

可以适量食用天天吃。

核桃的营养价值是比较高的，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种人体必须的微量元素，天天吃可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有一定好处，但由于核桃性热，过量食用容易导致人体上火，因此核桃可以天天吃，但要适量。

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一般来说，核桃最好是要放在早餐到午餐之间或者是午餐到晚餐之间吃比较好，因为这样可以选择把核桃制作成点心在两餐之间吃，一般一天吃2-3个即可。 另外要注意的是，很多人在吃核桃的时候喜欢把核桃的皮去掉，但其实是不需要去掉的，这样容易导致的核桃的营养价值下降。

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