南瓜和红薯哪个更减肥

问：中午丈夫从乡下带了许多南瓜和红薯回来，而最近在减肥，那么南瓜和红薯哪个更减肥？

答：

南瓜和红薯哪个更减肥

同等重量下，南瓜更减肥。

红薯和南瓜都是可以减肥的，主要是因为其中都含有丰富的膳食纤维，适量食用能够帮助食物消化与吸收，从而达到减肥的效果，而两者相比较的话，南瓜更适合减肥，因为两者热量上南瓜更低一些，每100克南瓜只含有23大卡的热量，而每100克红薯中含有61大卡热量。

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