卷腹怎样避免脖子发力呢

问：我做脖子很喜欢用脖子发力，那么请问卷腹怎么避免脖子发力？

答：

卷腹怎样避免脖子发力呢

很多人做卷腹没有力气的时候，会习惯使用脖子发力，但其实这样是不对的，很容易伤到脖子，想要避免卷腹运动脖子发力，就不可以将双手抱在脑后或颈部，否则就会给脖子发力提供支撑点；正确的做法就是，将双手交叉放于胸前，或者是双手手掌半握，放于两耳旁边，尽量不要与耳朵接触，这样可以很好的避免使用脖子发力。

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