卡路里低又耐饿的食物

问：我最近在减肥，想问下有没有什么卡路里低又耐饿的食物？

答：

卡路里低又耐饿的食物

推荐兰香子，不仅卡路里低又耐饿。

兰香子也叫明列子，是香料罗勒的成熟果实，其大小如芝麻，富含食物纤维，用来泡水食用，能够在胃肠道内吸水膨胀，提供很好的饱腹感，同时兰香子热量不高，而且也不会被身体所消化吸收，也不会导致长胖，是一种很好的减肥食物。

热门文章简读《吃不胖体质是什么原因》

吃不胖可能是因为自身的基础代谢率高。 基础代谢率高的人，每天躺着不动都会消耗大量的热量，因此即便吃很多的食物，只要摄入热量没有超过基础代谢的热量，那么也是不会发胖的。 而基础代谢率跟很多因素有关。有些因素是你无法改变的，比如种族、性别、遗传、年龄等等；有些是改变了于事无补的，比如体重增加了基础代谢率也会增加；只有一些因

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~