番茄炒蛋热量高吗

问：番茄炒蛋的热量是多少？高不高啊？减肥能不能吃？

答：

番茄炒蛋热量高吗

热量不高。

具体热量需根据炒菜用的油量多少来决定，标准情况下的番茄炒蛋的热量为每一百克85大卡，一碟200克的番茄炒蛋热量为171大卡，可以看出热量并不是很高，而且番茄炒蛋营养丰富，减肥期间食用的话建议烹饪方式少糖油，荤素搭配、高蛋白低脂肪、合理饮食、适当运动。

热门文章简读《少糖油版番茄炒蛋做法》

1、番茄洗净切块，鸡蛋打入碗中打散，葱切小段，备用。 2、不粘锅中放10克油（较小的汤匙2匙），倒入鸡蛋液，中火。 3、鸡蛋一面凝固后，轻轻翻面，尽量不让蛋散开；等另一面凝固后，整块蛋饼轻轻倒出，放大盘里，中间不用全凝。 4、无需再另外放油，直接用炒鸡蛋剩下的底油，放入葱花，然后加入番茄，把番茄炒软，此时想吃甜的可加入

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