山地自行车越野-山地自行车越野图片

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山地自行车越野有什么技巧

山地车越野往往场地崎岖，需要运动员掌握一定的山地车越野技巧，才能安全应对。下面养生之网总结了一些实用的山地车越野技巧，看看吧。

山地车越野技巧:路面坡度

在倾斜路段和陡峭的倾斜悬崖边缘，如果使用刹车或使用大动作的运动控制，轮胎可能会失去抓地力，滑离道路边缘。

1.像转弯一样，用倾斜的车身代替倾斜的自行车。路的倾斜度越大，曲率越大，这样受力是一样的。那你就知道你的轮胎会像胶水一样粘着，滑不出来。

2.避免在路面向下倾斜的道路上加速。到达之前，保持一定的速度，滑过这个路面。如果需要再用力一点才能通过，请轻柔平稳地用力。

3，将身体的全部重量加在坡下的踏板上，轮贴可以紧紧的托住路面。

4、选择中间路线，避免挤到坡顶。

山地车越野技能:穿越岩石地区

1、做好随时被改变路线的准备，好好看看前轮前面的石头，以免前轮被甩到一边，如果突然弹出要离开原计划路线，还是要把视线保持在原计划路线上，尽量平稳，这样随时可以弹回到原计划路线。

2.低速时，路面和悬挂系统引起的上下振动会消耗大量动能。如果你以类似走路的速度撞上一块大石头，你将无法前进和停止，所以一定要保持一定的速度，稳定上半身。

3.如果前轮被卡住了，试着继续踩踏板。通常这样会让车后退一点，给你一个选择下一条路继续骑行的机会，不要回头。

4.踩一档，这样遇到障碍物时，可以防止后轮打滑。

5.提前选好路线，选择最不坏的路径，撞击石头时尽量保持车轮与石头垂直。

6.如果要通过下坡路段的岩石区，尽量避免使用刹车。最好的方法是滑过整个区域。

7.如果必须使用制动器，则应同时使用前后制动器。而且如果石头比较小，控制比较稳，遇到大石头或者跑出规划路线的时候，必须松开刹车。

山地车越野技巧:入沟

1.故意骑入较小且平行的犁沟车辙中，以练习并习惯赛车平衡感。

2.保持前轮转动，注意力集中在前方，放松。当车轮突然进入犁沟车辙时，允许向侧面移动。

3.在跑过一大片车辙之前，试着伸出一只脚。如果犁沟的曲线在你的右边，伸出你的右脚，反之亦然。保持姿势，微微后仰，比平时多用后刹车。如果你过多地使用前刹车，你将无法在混乱的车辙中转向。

4.如果你失去了平衡，别忘了用伸出的脚点击。只要保证一只脚一直踩在踏板上，你就会安然无恙地通过颠簸的道路。

山地车越野技能:沙地骑行

1.沿着其他山地车手的足迹，让轮胎骑进已经被压平的车辙小路穿越沙地。在保持轮胎在车辙内时，尽可能平稳地踩踏板，并轻轻握住车把，使整个操控能跟随车辙轨迹。

2.利用身体动作避免车把过度转向，这会导致前轮陷在沙子里。

3.臀部轻轻放在坐垫上，身体重心保持在两个轮胎之间，直视沙的尽头，用低挡前进，但要用中前挡，这样可以长时间踩。

4.每次转动踏板，保持垂直向下，利用好强有力的踩踏脉冲之间的踩踏死点，使你的身体向上弹跳，帮助轮胎向上，减少沙地上的不平整。

山地车越野技巧:爬陡坡

1.当接近斜坡时，使用小的前齿轮盘和比想要完成斜坡时的齿轮高两级的后齿轮。动能耗尽时，早一点降档。

2.保持坐姿。当到达最陡的路面时，将臀部向前移动并坐在坐垫的前端，上身向前倾斜，使前轮能抓住地面并有适当的控制(不要向前移动太多，会造成后轮打滑)，不要站起来。

3.如果后轮打滑，不要停下来，只需将上半身稍微倾斜离开斜坡，给后轮镇住，然后继续踩踏板。

4.到达顶峰时，大多数攀登者会因为身体的原因而身体前倾。过顶边时后轮会打滑，要微微后仰，保持后轮咬住地面。

以上是总结的最实用的山地车越野技巧，供大家参考。

山地越野自行车是什么？

山地越野自行车，就是一种专门可以跑山地的自行车，因为普通自行车是跑不了山地的，因为轮胎，车架，刹车，等等，都需要专业的才能跑，要不然上坡上不去，下坡刹不住车。

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