问：在市场上购买了些辣木籽，不知道什么时候吃最好呢？
答：
辣木籽什么时候吃最好
辣木籽早饭后吃最好。
辣木籽营养丰富，食用主要是为了补充大量的营养素，而早饭后人体内的血液大量的聚集在肠系黏膜毛细血管内，此时肠胃消化吸收功能最佳，吃进去的食物可以很快速的被吸收利用，因此推荐辣木籽在早饭后半小时内食用，以达到最佳的保健效果。
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250-500ml。 脱脂牛奶每天喝250-500ml都是比较适宜的，也不会引起发胖。250ml的脱脂牛奶其热量在80大卡左右，不属于高热量的食物，而且距离正常成人每日所需的热量相差比较大，适量食用不仅不会引起发胖，还有可以补充身体所需的蛋白质和微量元素等营养成分。
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