吃哪些菜不会长胖

问：减肥的时候可以吃些什么东西？吃什么菜不会长胖？

答：

吃哪些菜不会长胖

任何菜吃多了都会发胖。

没有吃不胖的菜，只是蔬菜的热量相对于其他来说较低，吃了没有那么容易发胖。

热量较低的菜有：黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜、洋葱、苦瓜、芹菜、菜花、大白菜、马齿苋等各种新鲜蔬菜，糖分少、热量低而且含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，食后明显增加饱腹感，可以促进胃肠蠕动。

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