引体向上怎样摆动

问：我对于引体向上是比较喜欢的，但是我自己做的不是很好，有一些东西不会，想请问一下引体向上如何摆动？

答：

引体向上怎样摆动

引体向上有人会利用摆动的方法来节省力气。直接向前挺胯，身体成前成弓型，然后像借助这个劲头双手拉起到，这样可以让引体向上做起来比较容易。但是不建议用这个方式来达到省力的效果，因为在做引体向上的时候，过于频繁的使用下半身的力量，对于身体是不健康的，锻炼不到位，而且还有可能会对身体造成一定的伤害。

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