问:我听人家说西红柿是具有一定的美白作用的,但是发现西红柿并不是立马见效的,请问每天吃多少西红柿?
答:
每天吃多少西红柿
1个即可。
西红柿是不建议多吃的,尤其是长期食用的话,一般每天吃上1个左右就可以了。每人每日的食用量在50-100g新鲜西红柿,即可满足人体对于多种维生素和矿物质的需求。西红柿的味道偏酸,食用过多容易引起胃酸分泌量增多,西红柿中含有的一些成分容易与胃酸结合,形成不溶于水的块状物,易造成胃不适,所以不可多吃,不仅会造成胃部不适,还会造成营养过剩,人体不能够充分吸收利用,从而造成营养浪费。
热门文章简读《吃西红柿的最佳时间》
没有特定的时间。 西红的性味平、酸、甘,作为一个平性的食物,其实是没有特定的时间,一般在什么时候吃都是可以的,只需要注意不要空腹食用西红柿即可。但是若是要给出一个时间的话,会建议吃西红柿的时间是在饭前的1个小时或者是饭后的2小时以后,这个时候可以起到一定的促进消化吸收的作用,西红柿的味道偏酸,具有开胃的作用,饭前吃有促
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