女性练八段锦注意事项

问：八段锦是一种运动养生的方法，而女性在练八段锦时，有什么注意事项呢？

答：

女性练八段锦注意事项

女性在练八段锦的时候需要注意以下几点：

1、穿着

在练八段锦时，姿势和方法都需要正确，要保持身体灵活，从而对习练时的动作幅度高低、用力大小等有很好的把握，因此穿着上需选择舒适宽松的衣物。

2、环境

练八段锦需要做到贴近自然，也就是精神和体形两方面完全放松，和自然融为一体，因此练八段锦的环境，需选择远离人群、空气新鲜的地区。

3、循序渐进

练八段锦虽然是一套很好的功法，能够强身健体，但是需要讲究循序渐进，经过一段时间和数量的习练，才能做到姿势和方法准确，不宜急切。

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全烫面。 全烫面就是用很烫的水和面，一般加入的水温度越高，和成的面团就越软；而而半烫面面团是冲入沸水后快速搅匀，再立刻冲入冷水揉成的面团。 一般全烫面适合用来做虾饺、蒸饺等蒸品；而半烫面适合用来做煎、烤、烙的面食。

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