喝柠檬水的禁忌

问：因为柠檬水的口感酸甜，我常用来泡水喝，而喝柠檬水有什么禁忌呢？

答：

喝柠檬水的禁忌

不宜过量

柠檬水每天需适量饮用，不宜过量，一般建议每天饮用不超过1000ml，另外柠檬的PH值大约为2.5，胃酸过多、胃溃疡患者不宜饮用。

不宜和富含蛋白质食物同食

柠檬水是一种酸性饮用，和富含蛋白质食物，比如：牛奶、豆浆等，会导致其中的果酸和蛋白质发生反应，生吃凝固型物质，增加肠胃负担，不利于身体的消化和吸收。

不宜开水冲泡

柠檬水冲泡的温度不宜高于60度，若温度过高的话，会破坏柠檬中所含有的营养成分，特别是维生素C的含量，同时还会影响食用口感，尝起来变酸，还有可能会有一股柠檬皮的苦味。

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1.将紫薯去皮洗干净切成小丁。 2.大米用热水浸泡10分钟。 3.将大米、紫薯放入豆浆机中，加入适量的水分。 4.加入的水是紫薯的2倍左右，按下打豆浆机上的打汁功能。 5.豆浆机自动打汁，打完即可，最后按照自己的喜好加入适量糖分来中和味道。

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