跑步减肥一般瘦哪里

问：听朋友说跑步减肥是最有效的，但不知道跑步这种运动的话，一般瘦身体哪些地方呢？

答：

跑步减肥一般瘦哪里

瘦全身。

跑步减肥是非常好的减肥锻炼方式，其瘦身效果一般是比较均衡的，可起到全身减脂的作用，尤其是对消除大腿、腰腹部、手臂的赘肉比较明显，而且跑步还能改善心肺功能，增加心肺的适应性，降低高血压、高血脂、糖尿病等患病风险。

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侵蚀牙齿 柠檬水中含有大量的柠檬酸、而柠檬酸具有一定的腐蚀性，过量食用容易腐蚀人体的牙齿，导致牙齿表面出现祛琅质，不利于人体牙齿健康。 导致胃肠道不适 柠檬水中含有大量的草酸以及柠檬酸，食用过量容易腐蚀以及加重人体的胃肠道不适症状，诱发胃溃疡、胃痛以及胃食管反流等不适症状。

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