问：山药是一种营养价值较高的食物，想问一下山药一次吃多少合适？
答：
山药一次吃多少合适
山药一次吃200g左右即可，山药虽然营养价值很高，适当食用对人体也有很多好处，但是任何东西都是不能过量的，山药虽然性平，但是若是一次吃太多也容易导致体内热气上涨，而且山药中含有丰富的淀粉和膳食纤维，会有较强的饱腹感，食用过多也容易加重胃肠道负担。
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不同人的体质不同，其恢复的时间也会有差异。 不同个体饮酒过量后的反应不同，反应的程度也不同，体质不同，缓解的时间也不同。建议吐完黄水后及时漱口，能在一定程度上缓解嘴里的苦涩味道，还要注意及时补充水分和保持饮食清淡，可以食用一些有助于保护胃黏膜的食物或是解酒的食物来缓解呕吐症状，若是症状很严重，建议在医生的指导下适量服用
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本文标题：山药一次吃多少合适
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