问:我最近有点便秘,但是并不严重,就想吃点水果来缓解一下,请问火龙果和香蕉哪个通便?
答:
请问火龙果和香蕉哪个通便
都具有通便的作用。
两种水果都具有一定的通便功效,香蕉中含有丰富的膳食纤维,具有促进肠胃蠕动的作用,而且还含有大量的水溶性植物纤维,能够引起高渗性的肠胃液分泌,从而将水分吸附到固体部分,从而使粪便变软就容易排出,所以就会有润肠通便的作用。
火龙果的果肉中含有很多的黑色籽粒,这些火龙果的籽大多都是纤维类,不能够被肠胃道消化吸收,它们会刺激肠胃道的蠕动,从而促进肠胃道内容物更快的排出体外,所以具有一定的通便作用。
热门文章简读《香蕉火龙果什么时候吃最通便》
火龙果最好能放在两餐之间吃,饭后的两小时吃比较好。火龙果是凉性水果,最好能在胃中有食物的时候食用,并且火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维等,在餐后食用不仅能促进肠胃的消化吸收,还可以作为餐后小零食。 香蕉在什么时候吃都可以起到润肠通便的效果,最佳的食用时间是餐后一小时左右,但是需要注意的是不要空腹食用香蕉,同
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