问:每天做战绳多久能瘦?
答:
每天做战绳多久能瘦
因人而异。
想要减肥、减脂,需要通过有氧运动来消耗脂肪,战绳是一项有氧和无氧相结合的运动,一般每天坚持至少20分钟,长期坚持才可以看到减肥的效果,有些人可能半个多月就能见到体重减轻了。
但是战绳在减脂的同时,还会增肌,因此有些人明明体型变瘦了,但是体重却没有减轻,这可能是因为在减脂的同时还增肌了。
热门文章简读《战绳可以减肚子吗》
可以。 因为战绳是一项全身性的运动,几乎你的每块肌肉都在参与发力,可锻炼全身肌肉群,包括上肢肌肉,腹部、背部和臀部肌肉群等,因此肚子、腹部的脂肪也会有所消耗的。
ps:如果对本文感兴趣,可在本站搜索标题来进行深层次阅读
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题:每天做战绳多久能瘦
本文地址:https://www.jwshe.com/130815.html,转载请说明来源于:嘉文社百科网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址:https://www.jwshe.com/130815.html,转载请说明来源于:嘉文社百科网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。