问:之前在减肥,晚上就只吃火龙果,朋友说这样会更胖,请问晚餐吃一个火龙果更胖真的吗?
答:
晚餐吃一个火龙果更胖真的吗
视情况而定。
晚上吃一个火龙果,如果减少相应的主食,是不会长胖的,火龙果的热量还是比较低的,还含有丰富的水分、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,吃红心火龙果能增加饱腹感,如果吃了一个火龙果,减少相应的主食,摄入的热量没有增加,是不会引起发胖的。但是若是在主食吃够的情况下,再吃一个火龙果,火龙果中含有一定的糖分,若是没有及时消耗,可能会导致摄入过多的热量,也会转化成脂肪的,这样就可能会引起发胖了。
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等量的白酒和啤酒,白酒更容易发胖。 每100毫升的白酒中含有298大卡的热量,白酒是蒸馏酒,主要是由酒精和水组成,除了极少量钠、铜、锌,几乎不含其他营养素。每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。啤酒是发酵酒,以大麦芽、酒花、水为主要原料,所含营养丰富。白酒的热量比啤酒热量高很多,所以若是喝等量的白酒和啤酒,白酒更容易
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