问:好想吃车厘子,但自己血糖有些偏高,不知道这车厘子是不是低糖水果呢?
答:
车厘子是低糖的吗
属于低糖水果,车厘子含有的糖分不高,每100克车厘子含糖量约为8克,比常见的鲜枣、甘蔗、哈密瓜等含糖量要低得多,对于糖尿病患者而言,可适量食用,但不宜吃多,否则仍然有血糖升高,影响病情的风险。
热门文章简读《车厘子花青素含量高吗》
含量高。 花青素又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,车厘子的颜色深红,在其果皮和果肉中都布满了花青素,经常食用可具有抗氧化、防衰老、增强抵抗力等功效,另外日常饮食里紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子、红莓、草莓、桑葚等食物的花青素含量也比较高。
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本文标题:车厘子是低糖的吗
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